随着手机、电脑的日益普及，人们用在二者上的时间越来越多，但长时间使用手机与电脑等会使我们的眼部变得疲劳，进而产生眼部疾病，下面是保护眼睛的一些方法：
1.多按摩眼部。太阳穴、晴明穴这些穴位有明目、减少疲劳的功效，有时间可以多加以按摩。如果不知道这些穴位在哪，也可以选择做眼保健操，也是有一定效果的。
2.补充营养。多吃一些补充维生素的食物，比如水果、胡萝卜、红枣等。
3.注意休息。不管学习工作再忙，都不要一直盯着书本、电脑，多眨眨眼睛。每一个小时左右就要让眼睛休息一会，多看看远方，转转眼球，让眼睛运动一下。一般建议，每2至3小时连续使用电脑后，此时就应当要将眼睛移开电脑10到15分钟。
4.保证有充足的睡眠。充足的睡眠可以使我们的眼部达到充分的放松。
5.热敷双眼。用温毛巾热敷眼睛可以减少眼部疲劳，因为它能够促进血液循环。如果嫌麻烦也可以使用蒸气眼罩，也有同样效果，睡前敷一下，有助于睡眠。
6.使用滴眼液。一些上班族工作比较繁忙，没有时间休息，眼睛又干涩又疲劳。这时候可以在眼球上滴滴眼液，能够让眼睛处于湿润的状态下。
7.调整亮度。在生活中，尽量不要在昏暗环境下玩手机或使用电脑，也不要选择在黑暗情况下看书，更加不要长时间盯着电脑看。应当要将手机、电脑调节为柔弱舒缓的亮度，以缓解机体眼部疲劳的情况。
保护眼睛绝不是一蹴而就的事情，需要循序渐进，慢慢来，多加点耐心对待你的眼睛，相信我，你绝不会后悔。
