健康在当当今社会被越来越多的人提及，人人都很想拥有健康，这就有很多人选择了养生，因此养生的理念就被很多人根植于心，吃得健康，多做运动，但很多人第一步就做错了。现在让我们怀疑那些让我们深信不疑的养生常识，还到底是不是正确的，大家来盘点一下那些错误的“常识”，看看你现在是不是还在信为真理呢？
1.贫血的时候可以多吃阿胶、红枣。
“失血或者贫血的时候要多吃阿胶、红枣补一补“这句话相信很多人都听过，但事实却不是这样，单吃红枣、阿胶补血效果是非常微小的，而且人体的血液是无法补充的，只能是自己造血，吃红枣、阿胶只是增加了造血的铁元素，所以并不能真正意义上说多吃红枣可以补血，只能说有利于补血的功能。
2. 趁热喝中药
其实，中药并不是全都要趁热喝。一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后过滤，等到常温时再喝;丸、散类的中成药应该用温开水送服;而解毒、清热的药，特别是夏天解暑的中药，最好是“冷服”
3. 年纪大的人才需要养生
很多人都觉得养生是中老年人的事情。这种说法明显是错误的。很多疾病都是在年轻时不注意健康导致的，养生应该从健康的时候开始，等到有了病再养生就来不及了。
4. 吃哪里补哪里
“吃哪里补哪里”这是老一辈的人经常提及的话语，比如说你骨折或者缺钙的时候，人们就会让你多喝或者吃一些大骨头，觉得这样可以补充人体所需要的钙质，但这样真的对于你的健康有好处吗？
相对于专门补钙的营养物质来说，骨头中所含的钙质对于人体来说是微乎其微的，而且有可能所含的钙质还不如一杯牛奶的高，骨头汤中还含有很多的脂肪，那些医院里天天吃骨头的人，到最后并不是因为吃骨头吃的多而好的，有可能会变得较之前肥胖。因此这样的理论并不是很科学的。
