生活是一个天平，一端是你的饮食习惯，另一端是你的健康。健康的身体来自健康的饮食。要有一个健康的身体，我们必须改变我们的错误观念，对健康饮食有一个正确的认识。合理膳食是维持人体生命机能的源泉和健康的基础；不合理的饮食无异于是在透支身体健康。
饮食是保持健康的源泉随着社会的发展和人们生活水平的不断提高，人们越来越重视饮食和保健。健康的身体来自健康的饮食。想要拥有健康的身体，就必须改变一些原有的误区，对健康饮食有一个正确的认识。季节在变，饮食也在变。要根据季节的不同特点，调整饮食结构，制定饮食计划。
影响人类衰老的因素很多，包括疾病、营养、运动、社会压力、精神情感、环境气候等。不合理的饮食会使营养失衡，从而影响身体内部环境，破坏体内生物代谢过程，加速身体衰老。
不良的饮食和习惯会严重影响健康，导致富裕的疾病。如高血压、肥胖、冠心病、糖尿病等。，都成了威胁人类健康的“隐形炸弹”。科学健康的饮食已经成为现代人的共识。
健康的价值是无价的。健康是生命之源，是事业发展的资本，是家庭幸福的基础，是国家富强的象征，是国家富强的保障。健康是人类的基础、保障、基础和最宝贵的财富。健康长寿是人们追求的理想
因此，均衡的营养和合理的饮食可以使人更健康。
