一个朋友上高一的学霸女儿突然抑郁休学了。

孩子整天把自己关在房间，玩通宵手机，过着黑白颠倒的日子。

朋友焦急万分，想尽了一切办法，包括陪伴照顾和咨询医生，发现没有根本转变。

“我自己都抑郁了！”朋友说。

后来朋友专注自己成长和生活、整天忙着学习上班出差旅游，有时甚至忘记了家里还有一个躺平的女儿。

当自己的状态越来越好，女儿开始主动联结她：谈学习谈计划，也经常和她一起外出。

大半年后，女儿慢慢走出来了，还主动提出回学校。

亲历女儿从抑郁休学到复学，她发现让孩子尽快站起来的关键：不是照顾陪伴、控制孩子手机、进行心理辅导，而是以下三点。

01 真实接纳

孩子突然休学在家，还抑郁，让很多家长焦虑得不行：

“孩子好好的，怎么会这样？”

“孩子不上学怎么办？”

“怎样才能快点好起来？”

“孩子的前途完了！”

......

甚至有的家长还不忘管控孩子玩手机、督促孩子学习。

所有这些，都是没有真正接纳的表现。

虽然很多家长口口声声说接纳，但其实那是接受，接受是被迫的，觉得“没办法”。

因为，在孩子看来，家长的一切的行为都有目的性：

对你微笑，是希望你能尽快复学。

对你温柔，是希望你能尽快复学。

对你写鼓励贴，希望你能尽快复学。

对你百依百顺，希望你能尽快复学。

对你说：我接纳你在家，还是希望你能尽快复学。

......

全都是为了“改变”孩子服务，根本目的只有一个：让孩子恢复正常回学校。

有目的与无目的的最大区别在于：目的实现不了，家长会产生巨大的情绪反应。

比如网友小A同学回忆说：

有一天我问父母：“如果，以后我都不去上学了，你们会怪我吗？”

没想到，父母不但没有生气，还问我“为什么？”。

在聆听了我的想法后，他们也没有怪我，

而是说：“无论儿子你做什么决定，爸爸妈妈都会支持你的。”

听了他们的话，我真的感受到了被理解被接纳。

而在之前也问过一次，他们虽然嘴上没说什么，但他们的表情一下就僵住了。

所以当不是真实接纳时，所有的微笑在孩子看来都是“笑面虎”，所有温柔在孩子看来都是“温柔刀”。

真实接纳是“走心”的：我接纳的是孩子这个人，关注的是孩子的感受和情绪。

孩子遇到困难和挫折了，退回家里休养，我能做的是无条件支持他，给他最大的赋能和减压，帮助他恢复力量重新站起来，而不是还盯着学习、复学、手机这些事。马都跪下了还想拉货的事！

02 不过度关注

每个人都需要被关注，适度地关注是正常的，关键有个度，超过了就会适得其反。

过度关注为什么不好？

我们想一想：对一个人放心会过度关注，还是对一个人不放心会过度关注？

肯定是不放心不信任！也就是你对孩子过度关注，给孩子的直观感受是不被放心、不被信任，比如：

有的家长原来大大咧咧的，突然在家里变得小心翼翼，甚至踮起脚尖走路；

本来上班的，孩子休学了，就辞职或请假、甚至公司生意关门，专门回家照顾孩子；

父母本来在客厅大声讲话，一看孩子出来了，就突然闭口缄默，还不时用余光斜视孩子，仿佛如临大敌；

有的还把伙食升级，做之前舍不得吃的好菜；

每天给孩子写鼓励贴，嘘寒问暖，拥抱、按摩......

换位思考一下，如果你是孩子，你感受如何？就像有人说：

“我生病后，父母对待我的方式来了个180度大转弯，

像奴仆一样盯着我的喜怒哀乐，随时准备伺候，

我想要的一切，只要发泄情绪就能立即得到。”

家长过度关注背后是期待、投射和目的性，给孩子带来巨大的压力。

父母做的越多，牺牲越大，孩子就承受更大的压力，生怕自己让父母失望，失去父母的爱。

教育家苏霍姆林斯基说过：

“任何一种教育现象，孩子越少感受到教育者的意图，他的教育效果越大。”

和一个家长通电话，隔着屏幕都能感觉到她的紧张和焦虑。

整天给孩子传递焦虑，这样的陪伴比不陪更糟！

所以我建议她去问孩子：“愿意妈妈在这照顾你吗？如果不愿意，妈妈回老家几天，需要随时叫妈妈。”

因为孩子抑郁了，回家想干嘛？放松休养呀。

如果整天看到一个比自己还焦虑的妈妈，孩子会轻松吗？

03 “我好了 孩子就好了”

孩子出问题，家长或多或少会产生抑郁、焦虑情绪，例如：

“我造了什么孽，这样的事情会发生在我头上？”

“孩子这样下去就彻底废了！”

一个抑郁的孩子，再加一个焦虑的家长，家里会变成什么样？

遇到过比较严重的家庭：家长焦虑到失眠，整天无精打采，整个人都像魂被抽走了，引发新的家庭矛盾，去精神科诊断为焦虑、抑郁，到最后，一家人都抑郁了。

着急的父母只想花钱找人搞定孩子，却很少想到自我改进，他们说得最多的一句话就是：“孩子好了，我就好了。”

孩子和家庭的关系，就是树叶与树根的关系，树根出问题了，只是给树叶治病，会起作用吗？

孩子之所以会出问题，跟原生家庭和父母的教养方式有很大的关系，常见的问题比如指责、强制打压或忽视。

所以想解决孩子问题，必须转变思路：“我好了，孩子就好了！”

有一个高二休学孩子的妈妈焦虑得不行，整天厮守着孩子，管控孩子手机、监督孩子学习，我建议她早晚去跳广场舞或找份工作，该干嘛干嘛，少和孩子纠缠。

毛主席曾在《论持久战》中提到：“抗日战争不会很快结束，但肯定会结束。”

我想对抑郁休学孩子的家长也说一句：孩子抑郁休学不会一两天就结束，但肯定会结束，我们要和孩子一起打一场持久战。

抑郁的孩子更需要爱和陪伴，前提是：

真实接纳的爱、不过度关注的爱、没有压力的爱。

如果你做不到，就要和孩子保持距离，赶快去学习成长，比如：

如何控制情绪？

如何走进孩子内心？

如何给孩子补心理营养？

父母如何做，让孩子感觉更安全？

......

父母进行自我升级和能量提升后，才能引领孩子，记住：

“只有我好了，孩子才会好！”