人们生气时常说“气得胸闷”、“气得胃疼”、“气得肺要炸了”，这听起来或许有些夸张，却不无道理。
但若“气性”过大，情绪又无法得到充分释放，久而久之便会使各器官饱受“摧残”。
全身开启“战斗模式”
心脏加班“泵血”
生气时，血管收缩、心率和血压上升，首先进入“战斗状态”的心脏加班加点给身体各部提供血液补给。
美国哈佛大学医学院一项为期20年的研究发现，生气会使心肌梗死或急性冠脉综合征的风险增加4.74倍。
肺泡持续扩张
愤怒会让耗氧量增大，肺泡一直处于持续、大幅度扩张状态，无法得到休息放松，容易导致呼吸性碱中毒，出现胸闷、口唇发麻、四肢抽搐等症状。
消化系统罢工
内分泌紊乱失调
由于“日常工作模式”被打乱，甲状腺、卵巢、胰腺等乱成一团，甲状腺结节、月经不调、卵巢囊肿等问题接踵而来。
免疫细胞生病
人难免有激动、愤怒的时候，憋着火气害人又害己，最好的办法是尽快“灭火”。
建议在察觉自己生气时先缓缓吸气，再吐出胸中“怒气”，心里从1默数到10，待身体放松一些后，用平和、真诚的态度说出生气的感受和缘由，而非指责批判。
