每个人都有焦虑的时候
但有些人
却总被一些莫名的担心和恐惧缠绕着
以至于不能正常生活和工作
（Generalized Anxiety Disorder，简称GAD）
广泛性焦虑障碍（GAD）
是一种常见的焦虑障碍
患者长时间
处于一种担心、紧张、无法放松的状态
它会让一种广泛的担心与不安的感觉
笼罩着你的整个生活
让精神和身体倍感疲惫
耗尽你的精力、干扰你的睡眠
甚至把你的身体拖垮……
下面两种方法很重要：
认知行为疗法
药物治疗
焦虑症是由很多因素影响而产生的
当确诊为焦虑症时
只要积极配合治疗
调整好心态
焦虑症是能够控制稳定的
时间频率上。不会频频感受到焦虑，能够稳定寥寥几次甚至基本不发生。
睡眠质量上。能够躺在床上在30分钟内入睡，不会早早醒来，起夜，有一个良好的睡眠。
身体状态上。心慌心悸、肌肉震颤、头疼恶心、呼吸困难、尿频尿急等状况得到减轻好转。
焦虑程度上。对突然出现的焦虑有一个较好的心态面对，能够接纳它，不会体验濒死感。
