水果是大家都喜爱的食物,对于糖友们来说,血糖控制稳定（空腹血糖在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下），两餐之间可以适当吃些水果（每天100g-200g）,同时相应减少25g（生重）的主食，推荐吃含糖低的,但不能想当然以为“甜度=含糖量”。
比如山楂很酸,其含糖量约22g/100g,而西瓜只有5.5g/100g哦!
