随着社会生活节奏的不断加快，现代生活中人们常常面临来自工作、生活、情感等多方面的压力，这些压力若不能及时解除，日积月累，就会使人处于一种情志应激状态，而情志应激会导致斑秃的发生，近几年斑秃的患者数量逐渐增加，并趋向年轻化，70%-80%的患者在40岁之前发病，对于这一类患者来说斑秃的根本原因就是由于长时间的情志应激导致脏腑功能失调，气血亏损，头发失却濡养而致。

       斑秃，中医称之为“油风”“鬼剃头”。中医认为“发为血之余”“发为肾之华”，既往斑秃的病机中医多认为是脏腑亏虚，气血生成、运化不足以致毛发失却润养等，过度的不良情绪好比一团火，会“灼伤”其所对应的脏腑、经络，导致脏腑、经络失养，斑秃可能就是其中的一种表现。中医治疗上多从补益肝肾、益气养血论治。

       斑秃是一种自身免疫性疾病，可发生于人体任何有毛发的部位，其中约90%发生于头皮。临床表现上没有明显的炎症、偶有头皮轻度麻、痒感。其脱发区呈圆形或类圆形或不规则形，边界清楚，数目不等、大小不一。脱发区皮肤表面光滑，略有光泽。

       斑秃虽然不影响健康，但作为一种损容性疾病，它会给患者造成巨大的心理负担和精神压力，而这种心理负担和精神压力又可作为新的情志应激加重斑秃的发生发展，如此反复，形成一种恶性循环。要想打破这种恶性循环，就需要从新的视角介入，对斑秃的病因病机及发生发展有更全面的认识。

       只有准确找到导致斑秃发生的情志应激源，及时、正确的解除情志应激状态，才能从根本上有效预防和治疗斑秃的发生发展。斑秃患者受情绪支配，更加恐慌、焦虑，即使接受了治疗，也不利于疾病的康复。因此，学会自我心理调节对斑秃的预后十分重要。

       事实上，生病是常见的事情，斑秃与感冒、拉肚子等疾病并没有什么不同，不应该感到羞愧。因承受生活压力生病的自己需要被呵护。疾病的出现更是提示自己，不可一味投身于工作，要注重自身的感受，不必在意别人的目光。所有疾病在接受治疗时，都需要有积极的心态，才能更快、更好地疗愈。

       在生活中出现斑秃的症状，会影响到大家的外在形象，这点也是很困扰的问题，大家一定要注意该病的预防。下面就一起看看预防斑秃有哪些注意事项：

1、要趁早，初期的时候，出现的问题还是不明显的，大家应该注意做好其中的预防和改善。

2、生活作息应有大致的规律性，注意养成健康的生活习惯，做好这些预防可以减少危害。在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑，同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

3、斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂，使用的洗发露要注意做好呵护，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

4、斑秃后宜尽早治疗，错失治疗的时机，不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。

       斑秃尤其是全秃、普秃，会给患者带来较大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四处求医问药，其急切心情可以理解。不过，斑秃患者应该知道这样一个事实：斑秃这种脱发是有自限性的，其病程虽然可持续数月、甚至数年之久，但大多数患者可以完全或部分自然痊愈。治疗的时候，大家要注意做好这些预防，保持好自己的情绪，配合治疗，这样可以减少其中的危害和影响。

       因此，斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、 焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月以上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之中，就可能影响，妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

       以上这些就是和大家介绍的几点，想要做好这些预防，大家要注意做好这些呵护，注意做好这些饮食的调理，注意使用的洗发剂，避免出现的这些问题，希望这些可以帮助到大家，要做好斑秃的治疗和预防。

       相信大家通过以上内容的介绍，应该对预防斑秃这种疾病的注意事项有了更多了解，希望大家了解到预防斑秃这种疾病的注意事项以后，平时一定要改掉不良的生活习惯 ，减少过大的情绪压力，并且也要及时的治疗。