糟糕的情绪是如何影响人的身体健康的？
胡建平医生
发布于2022-09-19 09:47
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本文由胡建平原创
或许你有过一到重大考试会议就肚子疼
反复发作的皮炎痘痘
不明原因的头疼失眠
掉发严重，体重骤减...
去医院检查时却找不到病因
医生只说是情绪问题引发的
然后告诉你要调整情绪
你或许会有不少疑惑
为什么只是单纯的喜怒哀乐
就能引发身体这么多的问题
身体与情绪之间的关联究竟有多大呢？
我们先了解一下情绪是什么，心理学家普拉切克把情绪描述为：一个由特定刺激所激起的，由认知评价、 主观感受、行为反应等因素组成的反应序列。应激反应就好比有人打你一下，你觉得疼，下次有人一抬手，你就会汗毛竖立，本能的去躲。情绪作为一种本能的应激反应，它带来的产物就是激素和神经递质。这两者用处就大了，就是调节我们身体生理活动的物质，有点像大脑的传令官。所以，情绪绝不是很多人想的那么狭隘，仅靠几句“你开心点，想开点”就能赶走坏情绪，每天好心情。很多人的情绪糟糕是环境带来的应激反应，这是本人所无法抗拒的感受。至于说看开点，小编只能说，这句话最好只用来自我心理安慰，用来安慰他人，还不如沉默为好。上文提到，情绪的产物是激素和神经递质。良好的情绪能带给我们愉悦，是因为促进了多巴胺血清素等管控快乐的神经递质分泌。比如一个人心里充满矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，往往免疫力低下，经常感冒。一个人经常感到紧张的人会感到头痛，血压升高容易引发心血管疾病。而肠胃往往是情绪影响最明显的器官，很多人考试或者会议胃疼腹泻就是因为紧张焦虑，还有悲伤和紧张带来的食不下咽。此外，情绪问题对于女性影响往往更大，因为情绪波动过大会表现在女性的卵巢，乳腺方面，造成内分泌失调，月经紊乱。网上有句劝慰女性要学会释放情绪的句子就是：“退一步乳腺增生，忍一时卵巢肿瘤”情绪病其实往往一开始都是小问题，简单的头疼脑热，失眠长痘等等。但如果任由其发展，很有可能会带来身体器官的病变。如果大家身体上经常感到莫名疼痛，如头痛、背痛、心脏痛、胃痛等。做了各部位器官检查后，又没有发现任何问题，那就要怀疑是不是情绪致病了！就诊前别忘了记录—下自己的疼痛部位、疼痛多发时段、疼痛程度，还有迄今为止的疼痛持续天数哦，可以帮助医生判断病症的严重程度。如果确定是情绪带来的身体疾病，首先要回顾自己近段时间的情绪状态，可以借心理分析，发现自己的问题所在。然后试着让心理咨询来帮助自己管理好情绪，调整好自己的状态。
