可能很多人就会说，啊，和我现在一模一样！我也有抑郁症！！其实很多人都经历过这种感觉，因为抑郁情绪也会有这些症状。

首先想告诉大家的是，抑郁情绪≠抑郁症！

抑郁情绪就是大家日常会有的情绪问题，心情低落，比如被骂了，事情不如意，等一系列事情。

就是说，是由外界因素导致的，并且只是持续一段时间，或许事情过去了，或者和别人吐槽一下就又重新活过来了什么的，这类就是属于情绪类，是正常的，不需要治疗的。（没有什么事情是一顿火锅解决不了的，不行就两顿！）

抑郁症，是一种心理疾病，是由绝望，空虚，抑郁，无意义，无价值感等一系列复合情绪体验，同时还伴随着饮食和躯体上的不适，及不可控的发作和其他各不相同的症状。

他可能并没有外界的干扰因素，随机，随时并且持续很长一段时间（两周以上及一天内绝大部分时间）的不舒服，会不受控制的比如哭泣，负面想法，甚至过激行为，他就是这样没有任何原因。（我之前最爱的甜甜小蛋糕都是没有味道的，我甚至食不下咽，似乎没有什么能让我有其他感情波动）

抑郁也有很多的种类，比如青少年抑郁，产后抑郁，老年抑郁，季节性情感障碍，等等其他亚种。

抑郁症的发生的原因是多方面的，那首先的原因是一些遗传的因素，我们可以在抑郁症的亲友里面，通常会发现也有抑郁症患者，或者是曾经有过自杀的一些患者。

那第二个方面的原因就是和内分泌有关系，我们在临床中发现抑郁症的患者，女性患者是男性的一点五到两倍，这个很重要的原因跟内分泌有关系。

比如说青春期、比如说月经前紧张综合征、比如说产后抑郁、比如说更年期综合症了，这很多的内分泌的问题也会导致一些情绪的问题。

那第三个方面的是跟压力有关系，我们会发现，在那个诊疗过程中，尤其初三的、高三的、或者是一些在工作上压力很大的人，他患抑郁症的那个概率是高很多出来的。

还有很多其他原因，比如性格因素，很多抑郁症的患者他会比较较真，也会比较要求完美，他通常会给自己定一个很高的目标。

与生活事件也有一定关系，我们也发现，在她的日常生活中，比如说夫妻关系不好，婆媳关系不好。

或者是突然遭受一个很重大的一些打击，比如说这几年的疫情期间，有很多的人失业，很多的公司开不下去了，这样的一些事件也会导致人们容易产生抑郁症。

抑郁症一定一定要治疗！

抑郁症是可以被治愈的。

抑郁症并非绝症，经过规范化的治疗完全可以治愈，临床上无数案例证明了这一事实。

积极接受并配合正确的治疗，大部分患者的症状可以得到有效改善，达到临床痊愈，恢复正常的工作生活。

抑郁症并不可怕，只要你肯给自己多一点时间和机会，遵照医嘱坚持长期治疗，痊愈并没有那么难。

抑郁症的治疗效果如何，在很大程度上取决于我们自己，也唯有我们自己，才可能真正撼动抑郁症的根基。

此外，分享5个日常对付抑郁症的方法给你，希望能助你将抑郁症连根拔起。

抑郁症并不可怕，只要我们正确面对它，终能战胜！

如果你正在治愈的途中，请你记得，按时按量吃药，科学治疗。

阳光总在风雨后，请相信会有彩虹。