乳腺癌是女性很常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，这也从侧面说明了乳腺癌对于女性健康的危害之大。因此我们要多了解关于乳腺癌的各种知识，可有效预防乳腺癌的发生。

高危对象

既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌(lobular carcinoma in situ，LCIS)的患者。

既往 30 岁前接受过胸部放疗。

有明显的遗传倾向：

(1) 家族(包含一级、二级亲属。一级亲属指父母、子女以及兄弟姐妹(同父母)；二级亲属指叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母)中有 BRCA1/BRCA2 基因突变的携带者；

(2) 家族中有乳腺癌者，发病年龄在 45 岁前；

(3) 家族中有 2 人患乳腺癌患者(1 人双侧或 2 个单侧)，发病年龄在45~50 岁；

(4) 家族中有 2 人或 2 人以上患乳腺癌、或卵巢癌、或输卵管癌、或原发性腹膜癌患者；

(5) 家族中有男性乳腺癌患者；

(6) 曾患有乳腺癌、或卵巢癌、或输卵管癌、或原发性腹膜癌者。 

筛查建议

一般妇女：

乳腺自查：20岁以后每月检查一次；

临床体检：20-29岁每三年一次，30岁以后每年一次；

X线检查：35岁，拍摄基础乳腺片；隔年一次乳腺X线检查（钼靶）；＞40岁，每1~2年一次乳腺X线检查，60岁以后可隔2~3年乳腺X线检查1次。

超声检查：30岁以后每年一次乳腺超声检查。

乳腺癌高危人群：

(1) 推荐 40 岁或更早开展乳腺癌筛查；

(2) 每年 1 次乳腺 x 线检查；

(3) 每 6~12 个月 1 次乳腺超声检查；

(4) 每 6~12 个月 1 次乳腺体检;(5) 必要时每年 1 次乳腺增强核磁共振 MRI 检查。

预防建议

运动：养成健康的生活方式，坚持运动能降低雌激素的水平并减少排卵次数，有效的燃烧脂肪并避免脂肪堆积，有效的降低乳腺癌发生率。

饮食：少吃高脂肪的食物，避免增加外源性脂肪，建议多吃白肉、粗粮、蔬果等健康食物，尤其是具有预防乳腺癌作用的豆类、菌类、坚果类等食物应经常食用。

心情：女性由于压力过大会引发愤怒、抑郁等不良情绪，容易造成内分泌紊乱，影响乳腺的正常调节而诱发乳腺癌，建议女性学会释放压力并保持心情放松，精神愉悦对于预防乳腺癌有积极的意义。

检查：参加乳腺筛查，定期体检。