一、乳腺肿瘤术后康复运动操的目的
ž 减少疤痕挛缩，增加血液循环，促进淋巴回流，预防上肢水肿的发生
ž 改善肩关节活动，降低肩关节活动障碍
ž 提高生存质量
二、乳腺肿瘤术后康复运动操的注意事项
ž 患肢康复运动前三个月最为关键，康复运动需循序渐进，不可随意提前，以免影响伤口愈合，肩部活动以不产生明显疼痛为限；
ž 建议以下运动至少每天3次（早中晚），每次15——20分钟；
ž 特殊情况下（皮下积液较多、行乳房重建术）需在医护人员指导下进行锻炼。
三、乳腺癌改良根治术后患肢的功能锻炼
第一部分：术后返病房至术后第三天进行
（术后24小时内练习第一至三节，24小时后开始练习第四节）
第一节：握拳运动
平仰卧于床上，患上肢伸直，患侧五指用力伸直，再用力握拳，反复四个八拍
第二节：屈腕运动
同上准备，五指握拳，用力伸屈腕部，反复四个八拍
第三节：旋腕运动
同上准备，五指握拳，旋腕一周为半个八拍，反复四个八拍
第四节：屈肘运动
准备同上，五指握拳，用力屈肘至肩部再伸直，反复四个八拍
第二部分：术后第四天至一周
（术后第4至6天练习第5节，一周后开始练习第6至7节）
第五节：摸耳、触肩运动
站立位，头颈保持正中，患侧上肢触摸同侧耳朵及对侧肩部，反复四个八拍
第六节：摆臂运动
站立位，健侧上肢扶于床边，患侧上肢自然下垂，前后摆臂，反复四个八拍
第七节：旋臂运动
站立位，上身不动，患侧上肢自然下垂，患侧以肩为轴，用力旋前，再旋后，反复四个八拍
第三部分：术后十天至拆线前
第八节：外展运动
站立位，双手向两侧伸开，逐渐到水平位，回收再打开，反复四个八拍
第九节：上举运动
站立位，上身不动，将双手向上举，逐渐锻炼至手臂不弯曲，完全举过头顶，循序渐进，反复四个八拍
第四部分：拆线后
第十节：背手运动
患者站立位，将双手伸直逐渐弯曲，向后背模拟系胸围样，反复四个八拍
第十一节：攀缘运动
患者面对墙壁，将患肢手指放于墙壁，逐渐向上爬，前四个八拍向上爬，后四个八拍向后退，反复共四个八拍
第十二节：绕头运动
患者站立，身体不可弯曲，将患肢抬起至同侧耳部，逐渐在枕后摸向对侧耳后，方法四个八拍
第十三节：划臂运动
患者站立，双手放于身体两侧，以肩为轴，从前至后如划拳状，约360OC，反复四个八拍
