朱大哥，这位来自湖南的41岁民营公司高管，肩负着重担，频频络绎于各地分公司，与各类客户打交道。然而，最近他的身体却呈现了微妙的变化：腰膝酸软，畏寒怕冷，夜晚盗汗等症状不断困扰着他。

与妻子的分居日子，更是让他陷入了双重窘境。妻子对他的不满日益加深，疑虑他的健康，乃至猜想他或许患有肾虚。在她的主张下，朱大哥无法地走进了药店，拿起了那盒被世人推崇的六味地黄丸。

刚开始的时候，六味地黄丸仿佛给了朱大哥新的活力。他感到精神焕发，与妻子的感情也好像得到了回暖。

然而，好景不长，大约一个月后，朱大哥的身体情况扶摇直上。频频的拉肚子，全身酸软无力，让他感觉仿佛一夜之间就“虚”了下来。

朱大哥心中满是困惑，他不明白为何同样服用六味地黄丸的老李能够补肾虚，而自己却越补越虚。

其实，六味地黄丸虽好，但并非万能药。它是一种药品，而非保健品，因而，在呈现肾虚现象时，男性切不可私自胡乱服用，更不能长时刻将其当作补品来用。

更重要的是，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，每个人的症状也各不相同。假如服用错误的话，不仅起不到补肾的成效，还会加剧肾虚现象。

所以，男性朋友们在面对肾虚问题时，必定要根据自己的实际情况，科学合理地挑选药物，才干真实实现补肾强身的意图。

如何区别肾阳虚与肾阴虚？

在中医理论中，肾阳虚和肾阴虚是常见的两种体质情况，它们虽然都表现为衰弱，但详细的症状和医治办法却截然不同。

因而，准确区别肾阳虚与肾阴虚关于个别健康管理和有用医治至关重要。以下是四个办法帮助你区别肾阳虚与肾阴虚。

办法一：观察身体症状

肾阳虚患者通常表现为面无人色、四肢冰凉、怕冷、腰膝酸软等症状。而肾阴虚患者则或许呈现面色潮红、五心烦热、盗汗、头晕耳鸣、口燥咽干等症状。

办法二：分析舌象

肾阳虚患者的舌苔通常表现为淡白，舌体胖大，边有齿痕；而肾阴虚患者的舌苔则或许表现为舌红少苔，乃至无苔。

办法三：观察脉象

肾阳虚患者的脉象一般较为沉细，跳动无力；而肾阴虚患者的脉象则或许表现为细数，跳动较快。

办法四：考虑病因与病程

肾阳虚多因先天不足、久病体虚等因素所造成的，病程较长，进展缓慢；而肾阴虚则多因久病伤肾、热病伤阴、过服温燥劫阴之品等因素所造成的，病程或许较短，但症状较为明显。

六味地黄丸并不合适所有人服用，以下4种人要慎重用药

湿热体质者

湿热体质者常常表现为面色光润、口干口苦、大便干燥等症状。因为六味地黄丸具有补养作用，或许会加剧湿热症状，导致身体不适。

感冒湿热者

在感冒期间，尤其是湿热型感冒，人体需求发散湿热，而六味地黄丸的补养性质或许会阻碍这一进程，从而加剧病况。

消化不良者

六味地黄丸中的一些成分或许会影响消化功用，导致胃胀、食欲不振等症状。因而，消化不良的人应当慎用。

缓慢病患者

关于患有缓慢病如高血压、糖尿病等的人来说，长时刻服用六味地黄丸或许会影响病况控制，乃至引发并发症。

想要达到补肾的意图，主张做好这3点

坚持健康的饮食习惯

中医认为，黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等具有补肾作用，因而能够适量添加这些食物的摄入。

一起，要避免过多摄入寒凉食物，如冷饮、寒凉性质的水果等，避免危害肾脏阳气。此外，恰当弥补优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，也有助于肾脏功用的提升。

合理安排作息时刻

长时刻熬夜、作息不规律会导致肾脏担负加剧，简单引发肾虚等问题。因而，主张每天坚持7-8小时的睡觉时刻，并尽量在晚上11点前入眠，有助于肾脏得到充分修复和休息。

恰当的运动锻炼

运动能够增强体质，进步肾脏的代谢和排毒才能。主张挑选合适自己的运动项目，如漫步、慢跑、太极拳等，每周进行至少3次，每次30分钟以上的有氧运动。