据统计，全球的男性总体不育率高达12%。平均每9对就有1对因为男方的不育而需要到生殖中心门诊咨询。生活中的不良习惯，容易使精子的质量和数量出现问题，进而影响男性朋友的生育能力。可以通过观察一下自己精液，来判断精子的质量。

优质「小蝌蚪」都符合这几个标准：

①精液量，愁多也愁少 

精液量太少，不利于精子通过阴道进入子宫和输卵管，影响受孕。

若精液量过多，精子被稀释，且精液过多使阴道内的精液大量流出并带出大量精子，干扰受孕，也不利于生育。

正常男性一次射精量为2~6ml，平均3.5ml。

精液量＜2ml，则为少精液症，常见于附属性腺感染、不完全性逆行射精和精囊发育不全等。

精液量＞6ml，则为多精液症，常见于附属性腺功能亢进式炎症、垂体前叶促性腺分泌亢进及雄激素水平高等。

②精液颜色，至清则无“精”

乳白色或者灰白色，如果长时间没有射精，精液可能会呈现浅黄色，这些都是正常的颜色。

需要警惕的是透明的、红色、咖啡色或者混有血丝、血块的精液，都是不正常的。

透明的精液可能是无精症的表现，出现不正常的精液一定要及时去医院排查是不是因为疾病。

③黏稠度，如胶冻状

正常情况下排出的精液迅速凝成胶冻状，然后逐渐变化。

若新排出的精液呈米汤样，可能为先天性精囊缺如，或精囊液流出管道阻塞致精液稀薄。

黏稠度下降，也可见于精子密度太低或无精子症。

④液化，15分钟内搞定

室温下，精液射出体外会在15分钟内完成液化，若超过60分钟，则为异常。

出现液化时间延长、不完全液化或不液化时，则要考虑精囊或前列腺炎症。

优射精像水一样，会影响生育吗？

精液稀薄会导致精子的存活率、精子的活动度等，是会影响生育的，所以，一旦出现这种情况，建议去正规医院做精液常规检查，明确病因后，进行对症治疗，避免对生育造成影响。

划重点！

精子质量是否达标，不应该用肉眼去判断，而是应该做一个精液质量检测。

如果精子质量检测结果显示精子的密度、活力、活率是正常的，精子质量就是达标的，不需要过于担心。