要看颈椎病的程度，如果颈椎病比较轻，或者中期早期按摩是有效的，但是比较严重的程度的时候，按摩是没有效果的，反而有可能加重。要做到科学的按摩，操作者第一要对解剖比较熟悉，第二手法要轻柔舒适，不正确的复位手法可能导致颈椎关节错位、脊髓损伤引发生命危险。建议去正规的专业医院做治疗。

热敷可以缓解颈部疼痛吗？

在比较温暖的情况下，肌肉的筋膜是比较舒展的，那么肌肉间的活动呢是相对顺利的，那肌筋膜之间的粘连是相对轻的，所以对神经的刺激不管是机械性刺激还是化学性刺激都会相对好一点，这样疼痛很可能缓解。建议大家经常冲热水澡，重点头颈肩这几个部位，稍微持续5~10分钟。