近些年来，乳腺疾病的发病率不断高升，其中乳腺纤维瘤的发病率在良性疾病中居高不下。大约10%的女性，在其一生中会患乳腺纤维瘤，而且偏爱对年轻女生“下手”。

01乳腺纤维瘤到底是什么病？

乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，是一种常见的乳腺良性疾病。

多表现为无痛可移动的乳房肿块，且单发肿块居多，亦可多发，也可以两侧乳房同时或先后触及肿块。

肿块多表现为圆形或椭圆形，直径常为1-3cm左右，也有5-10cm左右的巨大纤维瘤。

同时肿块多边界清楚、边缘整齐、表面光滑、富有弹性、触摸无痛感、活动度大、与皮肤无粘连。

02为什么年轻女性更容易长？

乳腺纤维瘤可发生于青春期后任何年龄阶段的女性，但高发年龄是在20-25岁左右，其次好发于15-20岁和25-30岁女性。

而乳腺纤维瘤好之所以“偏爱”年轻女性，主要与其病因有关。

乳腺纤维瘤是雌激素诱导肿瘤，雌激素水平升高时，患者对刺激素反应异常敏感，这样长期刺激下引起的乳腺腺上皮组织和纤维组织过度增生，结构紊乱，形成肿瘤。

而一般在20-30岁左右的年轻女性，正是卵巢功能旺盛的时期，更容易导致雌激素水平过高，也就更容易得乳腺纤维瘤。

03如何预防乳腺纤维瘤？

第一点.从“吃”来说

经期内避免辛辣刺激饮食；日常饮食也要尽量均衡，避免高脂饮食；同时由于乳腺纤维瘤受雌激素水平影响，所以要尽量避免服用相关药物和保健品。

第二点.从“生活习惯”来说

保持良好的日常作息；适当运动；注意调节情绪，保持良好的心态。

第三点.从“乳腺检查”来说

掌握乳房自我检查方法，养成每月一次的乳房自查习惯；定期到院体检，及时就医。