帕金森病患者因行走不便和姿势反射障碍，摔倒是常见病发症之一。引起摔倒的其中一个原因就是帕金森病常见的冻结步态。
据研究表明，大约有7.1%的早期帕金森患者容易出现冻结步态的情况，晚期患者更是高达53%。冻结步态对患者的生活造成极大的困难，严重者会因摔倒而发生骨折。
那么如何预防摔倒而造成的骨折？
首先要练习走路。
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尝试站立，这有助于找到一个较好的体位再次移动，抬头和收肩保持背部平坦（不要弓背）。
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帕金森病患者行走时先确定要去的目标，稳定情绪，集中注意力。目视前方，迈步向前走，第一步可以略抬高。
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行走时先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时，双臂尽量随之摆动。
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发生“冻结步态”时，不要让身体本能的前倾，而是静止站立，待情绪放松后再行走。或者使用拐杖协助行走。
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步态不稳的患者可以采用拐杖或者助行器辅助行走，避免摔倒，保证安全。
俗话说“吃啥补啥！”，当帕金森患者发生骨折后是否能够通过食补来补充身体的钙含量呢？
练习走路的同时，调整日常作息时间
准备骨健康基本补充剂等基础措施也很重要：
1、加强营养，建议摄入含钙，低盐和适量蛋白质的均衡膳食。
牛奶、蛋、鱼虾等食物作为蛋白质的主要来源，均需要适量食用，不可以暴饮暴食，并且要注意与美多芭等药物间隔一个半小时以上。如果帕金森患者饮食不是很好的情况，还可以适当的补充一些钙片和维生素D来辅助进行钙吸收效率的提升。
2、对于帕金森病高发群体的中老年人来说，本身就容易存在缺钙导致的骨质疏松，所以对于日常钙的补充，减少钙质流失，从而减少骨质疏松发生率是尤为重要的。改善不良生活习惯，进行健康、规律的饮食习惯，例如低盐饮食、戒烟限酒，保证充足的睡眠，均可以减少钙质的流失，从而减少骨质疏松的发生率，并且可以改善失眠、减少摔倒发生的概率。
3、适度户外运动，适当增加户外运动，既可以晒太阳来帮助钙质吸收，又可以通过锻炼来增加骨骼钙量。
总结：当帕金森患者有摔倒的前兆就要及时采取措施，避免因疏忽造成的骨折。
因此，补充足够的钙质，适当的运动和晒晒太阳，或者额外补充钙+维生素D对帕友们很有必要。
