西医学把痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经系指生殖器官无器质性病患者，占痛经的百分之九十以上，多见于青少年女性，容易痊愈，继发性痛经多继发于生殖器官的某些器质性病变，如盆腔子宫内膜异位证，盆腔炎性疾病，子宫腺肌症，妇科肿瘤等，多见于生育期女性，病情较长，缠绵难愈。

    现正处于中、高考前期，部分初三、高三的女学生，由于紧张的学习，焦虑情绪，各种压力等因素，常导致月经不调、痛经等不适，尤其是痛经者担心考试期间,"大姨妈"的突然到来，影响考试的正常发挥，确实让人尴尬、焦虑，为帮助初三、高三的女性学子们解除这种痛苦，现推荐一个简单无副作用的食疗方法，希望能够帮助到她们。

  食疗方法：当归（掰碎）12克，小茴香6克，生姜5片，大枣3枚，先将四味药放入养生壶中浸泡20_30分钟，然后大火烧开再小火煎30_40分钟，每天早晚各一碗，也可代茶饮，饭前饭后都可以，不过建议饭后最好40分钟后才喝。此法主要针对原发性痛经：气滞血瘀型痛经患者。

  外调方法：足浴：艾叶3克，益母草20克，每周四次，每次25分钟，泡脚的用时可以用毛巾浸透足浴水，热敷小腹10分钟。

注意事项：1、饮食方面：少吃寒凉的及冰冻的食物。

          2、生活方面：注意腹部保温，尽量不穿低腰衣服 。

3、情绪方面：保持心情愉悦，减少抑郁、生气，释放压力。