在生活当中，部分男性比较重视体重和外貌，现如今，大家的生活水平不断的升高，各种大鱼大肉搬上餐桌，很多的男性容易出现肥胖问题。

肥胖不仅仅会使颜值和气质受到影响，而且会使身体的健康影响，各种慢性问题随之找上门，所以男性一定要适当减肥，对女性需要追求注意减肥，认为骨感美才是真的好看，对于男性来讲，身体控制在合理的体重，属于正常体重，帮助男性提高魅力，不能很瘦。

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男性152-188cm标准体重对照表公布，不妨看看，希望你没超标

给大家分享男性标准的体重表格，不妨看一下体重是否存在标准，如果身体超标，一定要减肥，能够保证身体的健康状态。

体重表的数据非常的全面，大家可以根据身高以及年龄来看一下体重是否超过了标准的范围之内。



体重标准范围之内，属于正常，不需要减肥，保证良好的生活作息，体重超出标准，一定要通过运动和饮食的方法进行调节。

超过标准的体重很多，属于肥胖的身材，不能觉得无所谓，肥胖会使身体有很多的问题，建议大家尽早的减肥，除了对照表格，还要根据下面的公式来计算体重是否标准的状态。

对于男性而言：（身高-80）×70%就等于标准体重

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导致男性肥胖的原因有哪些？

——运动少

日常生活很多男性运动意识不强，运动量很少，尤其上班族男性，经常面对电脑工作一整天，下班懒得走动，经常久坐不运动，下肢血液循环受阻碍，使身体的代谢出现异常，屁股和粗腿逐渐出现。

——经常熬夜

熬夜成为大家的通病，部分的男性朋友出现熬夜的不良习惯，它是男人肥胖的"加速器"，熬夜对于身体的伤害不能逆转，会严重紊乱身体的生物钟，影响内脏器官的排毒和修复，使内分泌出现异常。

大量的垃圾毒素在身体不断堆积，身体整个新陈代谢速度会降低，不利于脂肪的燃烧以及消耗，经常熬夜会变得更加肥胖，而且会比同龄人更加的沧桑。

——不爱喝水

“女人都是水做的”，这句话很多男性会经常说，喝水对男性非常重要，但男性忙起来的时候不口渴不会想喝水。

经常不喝水，身体的代谢变慢，脂肪燃烧也会变慢，身体缺少毒素，自然排不出，体重会更加的沉重，所以男性想要减肥，要改掉不想喝水的坏习惯。

——精神压力大

临床数据证实精神压力太大，容易影响身体的健康，负面情绪是推动疾病的杀手，男性肚子的脂肪不断囤积，会使肾上腺激素比较敏感，使激素分泌更旺盛，出现其他部位的变瘦，肚子过于明显，所以需要放宽心态，保证良好的心情，笑一笑，十年少，心态才是健康的其中一点。