导语：心跳是医学判断一个人是否活着的依据，如果心跳停止跳动，在医学基本判定为死亡。

我们可能会发现一个问题，很多人心跳比较快，而有些人心跳却很慢，说明什么问题？心率快和慢又说明什么问题？

心率指的是人们在静止状态下每分钟跳动的次数，在60~100次是标准的范围之内，也就是说，如果人一分钟心跳次数在这个范围之内属于正常的。

按照这个数值计算，人的一生，从出生到死亡一般会有25亿到30亿的次数。

对于不同年龄段，心跳也是不同的，不同性别也会有不同的心跳，一般情况，男性会比女性更快，对于不满三岁的孩子，心跳比其他年龄段会更快一些。

除此之外，如果身体在不同的状态下，心跳次数也会有所差距，一般在运动或者紧张的状态，心跳会更快，关于心跳速度问题有很多的说法，很多人认为心跳速度越慢越好，那么心率快和慢哪种更健康呢？

心率快和心率慢，哪个更健康？

心率太快

心率太快容易使心脏的负担加重，心脏主要负责血液的流动，让血液可以流动全身的器官。

心率太快容易使血液流动受到影响，心脏会因为缺少血液的供应，容易出现气短和心慌的情况。

心率太快容易使血压出现升高，导致高血压出现，心率保持比较快，容易出现猝死，所以大家一定要引起注意。

心率太慢

心率太慢会使血液的流动受到影响，出现血液供血不足，对于心率太慢的患者，一定要在心脏处安装起起搏器，使心脏的跳动帮助缓解。

所以不管是心跳太慢还是心跳太快，都会使心脏不能正常的工作，甚至容易有猝死的可能。

《美国医学会杂志》曾经发布过一项数据：最好的心率是每分钟60次左右，心率每分钟增加5次，心衰的几率会提升13%，死亡几率会升到13%。

研究发现，一个健康的人心率是60~100次每分钟，如果可以在这个范围之内说明心脏功能良好。

心跳60多与80多哪个属于正常值？

不管是60还是80，将心跳次数控制在控制在60~100次左右，说明处于健康的状态，而且心跳功能运转良好。

如果心跳次数没超过每分钟100次，或者100~150次，很可能是因为吸烟，喝浓茶，喝酒，喝咖啡或者熬夜所引起，如果调整以后任何的改善没有，一定要考虑是不是生病所引起。

哪些情况下心率波动比较大？

掌握以上两种正确的测量心率的方法以后，大家更想知道人在什么情况下心率波动会比较大，有关心率波动大的问题，很多人会有所体验，一般导致心率波动大，会有以下几种情况。

1、夏季中暑

在天气热的时候，人容易出现中暑，而一旦出现中暑，会使交感神经兴奋，出现心跳加快，以至于使心跳波动更大。

2、压力大

大多数的人在工作或者生活方面难免会有压力大的情况，压力大会使心率波动加快的原因，人一旦觉得压力大，会使交感神经出现兴奋，导致心率波动异常，最明显的表现是心跳变快。

3、药物性因素

心跳快慢的幅度大和药物因素有很大的关联，临床很多药物会使心跳速度受到影响，服用肾上腺素、麻黄素、副交感神经阻泻药以后，会使心跳速度加快，服用倍他乐克以后，也会使心跳变慢，甚至使血压出现降低，为了能够使心跳避免异常，患者用药的时候一定要谨慎。

总而言之，心跳的快、慢和寿命有关，如果经常感觉到心跳异常，建议及时看一下排除病理原因，再学会调整生活习惯，将心率控制合理范围，工作、生活的压力也会变大，需要学会自我的减压，保证良好的心态。