随着年龄不断增长，身体器官大不如之前，身体的钙质会出现流失，所以骨质疏松问题更加严重，对预防骨质疏松最好的办法是补充钙质。

提到补钙，喝牛奶是最好的方法，牛奶含有身体所需要的营养物质，牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，钙含量非常高，是中老年人补钙的必需品。

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喝牛奶与不喝牛奶的老人，有什么差别？医生说出大实话，不妨看看

首先牛奶当中的钙质非常丰富，平均每100毫升的钙质达到100毫克，每天坚持喝250毫升的钙质，可以满足身体对钙质的需求，经常喝牛奶可以防止骨质疏松问题出现。

我国患有骨质疏松的人群大约有2亿人群，不止老人出现缺钙，孕妇也容易出现缺钙，每天坚持喝杯牛奶能够更好的补充钙质，防止缺钙。

对于老年人来讲，随着年龄增长，身体的机能出现下降，平时不注重养生，会出现各种问题，身体的免疫力也会下降，每天坚持喝杯牛奶，对于蛋白质补充有帮助，提高抵抗力，使骨密度增加，补充身体所需要的矿物质。

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虽然牛奶对人体有好处，但不是所有人都适合喝

消化道不好的人不宜多喝：

消化道是身体很重要的器官，每天吃的食物都要通过消化道来分解以及吸收，因此，消化道分解酸性和酶物质，如果消化道不好的人，经常喝牛奶会使胃部溃疡受到严重的创伤，但牛奶可以刺激消化道的表面，造成胃酸分泌。

胃溃疡患者：

对于胃溃疡患者，摄入大量的牛奶以后会给溃疡面出现更大的创伤，从而使胃肠道的黏膜出现胃酸，使身体溃疡病情加重，如果不控制牛奶的摄入，一旦过度会使胃酸分泌速度增加，从而加重身体的胃溃疡情况。

建议每天适当喝些牛奶，必须要根据医生的叮嘱来严格控制，避免使病情加重。

胃部做过切除手术的人群：

胃部切除的患者，身体的乳糖酶会降低，牛奶的乳糖不能被分解，堆积在身体会出现发酵，这会使病人肠胃产生乳酸，水分，二氧化碳，使患者的腹部不适。

患有反流性食管炎的病人：

牛奶可以降低下食管括约肌的压力，进而影响肠液和胃液的反流，患有反流性食管炎的患者喝牛奶会使病情更加严重。

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喝牛奶时需要注意哪些事项？

第一：提前加热

对脾胃虚弱的人群，喝牛奶之前需要加热，大家所饮用的温度保证在38℃，对于身体可以起到温暖身体，暖宫，避免肠胃受到刺激。

第二：不要喝隔夜牛奶

饮用牛奶虽然对身体有好处，但是饮用牛奶的过程需要注意多方面的问题，比如隔夜的牛奶不要喝，很多人将牛奶放置隔夜以后再加热，会使肠胃受到刺激。

牛奶含有的营养物质很多，放置时间很久，容易细菌感染，出现牛奶变质，所以放置隔夜的牛奶不要喝，否则使细菌增多，饮用以后导致肠胃出现不适。