1.坚持适量运动
-
平日里坚持运动，能够预防脂肪肝，因为运动的时候，可以消除身体丙的多余脂肪癖免过量的脂肪堆积在肝脏里面。在者运动有助促进代谢，能够帮助肝脏排毒。
2.学会止怒
-
人生气的时候，容易产生毒素，从而加重肝脏的排毒负担。而且经常生气会导薮肝火非常旺盛，影响肝气正常舒发，进而影响肝脏功能，平百里要乐观并朗一些，少一些计较，大方些，才能少生气。
3.不能熬夜
-
为了护肝养肝，建议每天晚上坚持10点上床休息，睡不着的话，则喝些温热的牛奶。或者泡个热水澡，帮助放松身体，消除身体疲劳。
4.多喝开水
-
想要护肝一定要多喝开水，因为喝水能够为身体补充水分，促进身体新陈代谢功能而且喝水有助分泌胆汗，胰液等，对子消化和吸收，排出废物有利，体内容易损伤肝脏的代谢产物，毒素都减少了，肝脏自然会更加健康。
