-AFTER EXAMINATION-

 你需要知道的 

高考后的

假期指南

如何利用难得的高考假期

去做更多对自己来说有意义的事

---对自己的提升，是需要永不停歇的。

高考后的假期，时间长、而且没有了以往的升学、课业压力，是重新认识世界、重新认识自己的好机会，建议毕业生们可以尝试以下几件事情：

1.技能的提升：

利用这个假期去学习一种一直想学的技能：驾驶、乐器、烹饪等等，让自己去尝试新鲜事物，保持学习，充满活力。

2.认知的提升：

这个世界很大，并不只有教学楼和家，因此假期可以和家人/朋友们一起，去看看这世界的山河湖海，见天地，见自己。

3.投资自己：

在任何时候，投资自己都是一个不会出错的选择，可以趁着这个假期去做一些改变，如果不知道做什么呢，在这里推荐各位毕业生可以去做一次：口腔检查。

正所谓：牙口不好，疾病满身跑。

为什么推荐毕业生们去做口腔检查呢？随着饮食习惯的改变，尤其是高糖分、精致食品摄入量增加，年轻人的牙齿健康问题也越来越多了。

对于他们而言，主要需要检查的是什么方面？解决方案又是什么？

根据数据来看，主要可以分为以下几个方面进行针对治疗：

牙齿如果不齐的话，是很有可能毁掉一张脸的。

不管是哪一种类型的牙齿不齐，都会对健康产生不同程度的影响，比如导致牙齿之间的食物残渣很难清洁，时间久了就容易发生蛀牙、牙周发生炎症、牙齿磨耗增加、牙齿松动、营养吸收出现问题等等。

牙颌的畸形还会导致偏侧咀嚼，咬合不正，造成面型的改变，对外观产生很大的影响。

解决方法：

这个假期，就是改变的机会！先去正规口腔机构检查，根据医生的建议开始做牙齿矫正，矫正过程中一定要好好配合医生，该戴的要记得戴，该刷的要记得刷。

※在矫正完后一定要好好戴保持器，很多人治疗结束后由于没有好好佩戴保持器而导致了反弹，让自己的付出大打折扣。

蛀牙是口腔中很常见的疾病，同时也是很容易忽略的疾病，因为其早期并无不适也没有明显特征，让很多人都忽略了这个治疗的黄金时期，蛀牙发展到后期还是很可怕的，牙齿有可能因为这些细菌而“提前下岗”！

解决方法：

要解决蛀牙的问题，离不开平日养成良好的口腔卫生习惯和定期检查口腔，毕竟防大于治，多做检查，即使已经发生蛀牙也能早发现，早解决。

你在意过刷牙时牙刷上的血迹吗？

如果你存在刷牙出血、咬硬物出血、吸吮出血等现象，认为是上火，喝点降火茶就没关系了，那你很有可能会错过早期治疗牙周疾病的时机。

牙龈出血一定要重视！！！

牙龈出血是早期牙周疾病的表现。牙周疾病包含很多方面，严重的情况会导致牙周组织退缩、牙槽骨发生吸收，就像是土壤发生流失，最终导致牙齿松动、脱落。

解决方法：

每半年做一次口腔检查和洗牙，去除“口腔卫生死角”，让牙齿和牙龈有一个健康的生存环境，为长久的口腔健康打下殷实的基础。

这是一个容易被忽视的问题。从门牙往后数第八颗牙齿，它萌出时间较晚，一般在16～25岁间，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。

不是所有的智齿都需要拔除。

正常萌出的智齿不会引起炎症、咀嚼异常等，日常刷牙清洁就可以了，是一颗很健康的磨牙。

但为什么要提及这个问题，就是因为大部分人的智齿，都不那么听话...它们的发育方向往往歪歪扭扭，会影响到其他磨牙，而且还会引发很多炎症。

解决方法：

这种没有办法形成正常咬合的智齿，就需要及时去正规的口腔医疗机构进行诊断，趁早拔除。

总的来说，高考后的这个假期，对每一个人来说都是意义非凡的，理应被诚敬对待，让青春不留遗憾的同时，给人生也画下精彩的一笔。

希望这个假期

成为与你精彩人生连接的桥梁