“为什么别人不长结节，偏偏自己就长这种东西呢？”多少有乳腺结节的姐妹问过自己这个问题。

正如大家所想，人是不会无缘无故长结节的，结节偏偏找上你，与日常生活中的很多表现都息息相关。

●情绪方面

你是否容易心情烦躁、抑郁、爱生气

“不要生气，不要生气，气出病来无人替”。确实是这样，乳腺结节就是一个可能会被气出来的病。

乳腺是情绪性器官，心情的变化会影响乳腺的健康，暴躁、抑郁、忧愁等等不良情绪是结节的大忌。

●睡眠方面

你是否失眠多梦、入睡难、爱熬夜

“月亮不睡我不睡，太阳起了我不起”，很多姐妹每天都过着“泡最贵的枸杞，熬最晚的夜”的生活。但是熬夜真的伤肝，肝气不畅，结节自然找上门。

除去“熬夜”不睡觉，“失眠多梦”、“入睡难”也是肝气郁结的表现，出现这种情况结节也很容易找上门。

●饮食方面

你是否饮食辛辣刺激、高油高糖

“老板，加麻加辣”，很多人在饮食方面几乎是“无辣不欢”，甚至越辣越刺激越有滋味。

频繁食用辛辣刺激类食品，很容易导致我们体内的雌激素出现异常，慢慢长出乳腺结节。

气色方面

你是否面色暗淡、面色暗沉、气色不佳

仔细观察乳腺结节患者，她们或多或少都会面色发黄，皮肤暗沉，气色不佳。

这是因为身体内部气机不畅，血瘀痰凝，痰淤凝结在乳腺就会形成结节，反映到脸上就是气色不佳。

●运动方面

你是否长期不运动、缺乏锻炼

“能坐着不站着，能躺着不坐着”，是不是“你”日常的状态。作为一个十足的“懒人”，锻炼是不可能滴，但是这样的你乳腺结节很喜欢。

久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱，气虚血行不畅，就会形成结节。

已经长了乳腺结节怎么办

可是，预防已经来不及了

我已经长结节了，该怎么办？

蓦然回首，在注意到自己有这些问题得时候已经晚了，乳腺结节悄无声息的偷袭了“你”。

但是我们要先稳住，也不是拿结节没有一点办法，微创手术就能将结节终结。