这两天感觉胸胀痛，我的大姨妈好像要来了

对哎，我和你一样，一来大姨妈胸就疼，真是无语

唉，这信号未免太准！

很多女性朋友在月经期或多或少会感觉乳房有疼痛感，甚至成为一些女性朋友经期来临的信号。虽然疼痛还可以忍受，但总是如此还是会很烦恼！

那么为什么会出现乳房胀痛呢？怎样把它与其他乳腺疾病区分开？又该如何缓解呢？

经期为什么会出现乳房疼痛呢？

1生理性疼痛

对于大部分女性朋友来说，月经期感觉到乳房出现疼痛感，实际上是一种生理性疼痛，其背后的原因在于激素。

月经来前，女性体内的雌激素水平和孕激素水平上升，乳腺组织受到刺激会异常兴奋，从而导致乳腺导管、生长小叶的导管内皮细胞肥大，乳腺导管上皮细胞以及间质细胞充血肿胀。

所以，经期感觉到的疼痛感大部分是胀痛，而且感觉胸部在变大，这些都是正常的。月经过后，雌激素和孕激素水平下降，乳房就会恢复正常状态。

2病理性疼痛

对于经期乳房疼痛，还存在另一种可能性，那就是乳腺疾病导致的乳房经期疼痛。

乳腺增生

经期乳房疼痛很可能与乳腺增生有关。乳腺增生包括乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等在内的多种亚型。

乳腺增生的症状主要是乳房不同部位单发或多发的质地柔软，可活动的肿块，并伴有不同程度的疼痛，特别是经期间乳房疼痛更加明显。

乳腺炎

部分女性出现经期乳房疼痛也与乳腺炎有一定的关系，乳腺炎患者除了有疼痛感外，主要还表现为乳房局部红肿疼痛等症状。

乳腺癌

部分乳腺癌患者在患病期间有不同程度的乳房刺痛、隐痛的症状。

如何缓解生理性疼痛？

洗个热水澡

如果想要缓解疼痛，可以洗个热水澡。用淋浴的方式冲洗乳房、缓解疼痛。

毛巾热敷

热敷是缓解疼痛的有效方式，将毛巾浸泡热水拧干后敷在乳房上，毛巾凉后再次浸泡热水干敷。

选择合适的内衣

经期可以选择一款弹力贴合、透气性强、轻薄无束缚、柔软贴肤无刺激的内衣。

隔离咖啡因

有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯能够有效缓解乳房胀痛。当然可乐、巧克力等也不要过多摄入。

看诊就医

如果疼痛难忍，可以就诊看医，在医生的建议下适当服用一些药物缓解疼痛。