近些年来，乳头内陷让不少女性非常痛苦,因为这个乳腺疾病在生活中变得越来越常见了,并且在治疗的过程当中时间比较漫长，有很多患者不了解这种病，也不知道该如何的预防。下面我们一起来学习一下。

凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可过早。防止挤压，内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。

对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。呵护乳头罹患乳头凹陷的产妇分娩后，要特别关照乳头的保健和卫生。乳头有轻度凹陷的人，在适当增加婴儿的吸吮次数时要注意保护乳头，要注意哺乳之后清洗，防止发生感染。如果发生乳头红肿，要及时到医院就诊，防止乳腺炎的形成。

有遗传倾向的女婴在出生后，妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉，每天1-2次。动作要轻柔，好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。

如果乳头有发红、裂口的迹象，内衣要进行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。所穿内衣和胸罩不能太紧，对那些乳房较大的少女，更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次五分钟。

乳头内陷的患者在日常的生活当中需要注意的是千万不能穿过于紧身的内衣或者是过于紧致的衣服，这样只会耽误病情，应该选择那种宽松舒适的衣物。