预防乳腺癌的关键在于生活方式的改变

宋福印医生 发布于2022-05-21 16:18 阅读量280

本文由宋福印原创

近年来,许多明星的英年早逝让“乳腺癌”这个词呈蜂窝状进入公众的视野。显然,乳腺癌已成为女性健康的头号杀手。


以安吉丽娜·朱莉切除乳腺的做法为例,向大家讲述了乳腺癌遗传的不确定性:如果母亲患有乳腺癌,则孩子患乳腺癌的危险性是正常人的3倍,且发病年龄可能提前10岁。


但并不是母亲得了乳腺癌,女儿就一定会得!何况现在完全可以做到对乳腺癌的早发现、早治疗,临床治愈率也较高,因此在没有病变的情况下就进行损毁性手术并不一定可取。



我还讲解了,除了完全由遗传基因决定的遗传性疾病,如血友病和色盲等;其余90%都是可以逃离的“遗传病”。“后天性”慢性病与我们身处的外在环境、生活方式、饮食习惯、行为习惯等都息息相关。 


预防乳腺癌的关键在于生活方式的改变 :




黄教授在现场为我们分享了关于慢性病高发的几大关键问题和建议。


1、 丁克——不生育,不哺乳

建议:适时婚育,乳房也需要性高潮。


2、饮食方式一味向西方看齐。

建议:防癌饮食方程式=2/3蔬果+1/3瘦肉和家禽+1/3鱼类和低脂肪奶制品。


3、体力活动较少,身材肥胖等

建议:保持适度的体重,健康和面子双丰收!


4、城市环境惹的祸:雌激素药物滥用、化妆品品质不过关、食用催熟食品过多等。


建议:不乱吃保健品和乱用化妆品,尽量吃有机食品。


5、烟草对女性身体危害极大

建议:少碰烟酒,尤其是青春期女生不要吸烟。

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