对于即将到来的“五一”假期，很多地方都倡导就地过节，不建议大家跨省出游。
春暖花开，虽然不能跨省出游，但在遵守疫情防控政策，充分做好个人防护措施的情况下，带老人和孩子错峰去郊区、景区、公园踏青游玩也不错。在户外活动时，有时候难免出现一些突发情况，比如划伤、摔伤、扭伤、割伤等。
及时采取正确的急救措施，对于避免损伤进一步加重非常关键。
五一小长假，出游安全很重要，出门在外，如何既能尽兴游玩、又避免“跌打损伤”呢？一起来看看吧！
徒步：
旅游徒步时，如遇到膝、踝关节扭伤或者肢体摔伤，出血，肿胀等情况，应立即停止活动，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。再根据手边的材料，进行简单处理。
冰敷有止痛作用，或以弹力绑带，甚至树枝等简单固定，避免再次损伤。但是野外环境恶劣，很难找到合适的材料，所以可随身携带修初磁疗贴，以防万一。
对于伤口用清水冲洗、包扎，压迫及抬高也有止血的效果。如果损较重，如严重的肌肉、韧带拉伤(断裂)、骨折等，则应马上赴医院就诊。
爬山：
爬山能调节人的呼吸、循环系统，但要掌握好运动量，同时要充分考虑自己的实际情况，切忌冒险盲目攀登。
爬山对中老年人的膝关节不利，影响较大。据统计，膝骨关节炎是老年人目前最常见的关节炎，这种慢性进行性退化性疾病以软骨的慢性磨损为特点，患者常表现为关节僵硬不适感，活动后好转。遇寒冷、劳累、外伤后可急性发作，休息及对症治疗后缓解。
接下来，上干货，学习一下旅游常见病的防治吧！
(1)晕车晕船，首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。
一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部：把视线宏富在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐，尽量吐得干净为好;如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风;如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。
(2)腹泻，首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入。在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。
（3）烧烫伤，烧烫伤，牢记五个字：冲、脱、泡、盖、送。
冲：将烫伤部位用清洁流动的冷水冲洗，可散去热量，减轻疼痛，减少水泡的产生。
脱： 小心地脱去衣物。可用剪刀剪开衣服。避免暴力造成水泡的撕开。 泡： 疼痛明显者可将伤处持续浸泡在冷水中15～30分钟，有助于缓解疼痛，减轻烫伤程度。
盖： 使用干净无菌的纱布或棉质布类覆盖于伤口，减少外界污染刺激，保持创口清洁。
送： 程度较重的烧烫伤要及时就医，就医途中也可继续冰袋冷敷。
（4）异物卡喉，异物卡喉指的是：
异物卡到了气管，气管是我们用来呼吸的通道，如果气管被完全卡死了，我们便无法呼吸而窒息导致死亡。当孩子进食时，突然出现无法咳嗽，不能说话，或脸色发青几乎无法呼吸时，即可确认为异物卡喉。
完全梗阻窒息的抢救：黄金时间4分钟 如果错过了最佳抢救时间，孩子因为脑部的缺血、缺氧会导致不可逆的坏死，就算最后抢救成功也会留下很严重的并发症。
除以上内容之外，大家也请针对自己的出行方式事先在网上查阅一下资料，避免相应的风险。早做准备，才能有一个愉快的假期！
