俗话说“不生气就不生病”，生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。
相信有很多女性朋友去医院看病时，有医生会劝说你，平时少生点气，气坏身子受罪的还是你自己，其实这些道理女性朋友也都懂，但是生活中就是克制不住自己，告诉各位美女们一旦经常生气,就会导致各类情绪障碍频发。当女性朋友生气找不到一个好的发泄口，长期负面情绪的积累会一定程度上影响我们身体的健康，生气的威力到底有多大，我们来一起看看吧！
爱生气会加速脑细胞衰老：人在气愤到极点，会使大脑思维突破常规活动，常常会做出鲁莽或者过激的举动，而反常行为又会反过来刺激大脑中枢，使大量血液涌向大脑，增加大脑血管压力从而导致脑出血。这时候血液中含有最多的毒素，最少的氧气，可能令脑细胞死亡。氧气缺少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
爱生气易长色斑：总是生气会使人容颜憔悴、双眼水肿、皱纹出现。而且生气会使血液大量涌向头部，血液中的氧气减少，毒素增多，而毒素又会刺激毛囊，致使毛囊周围产生程度不等的炎症，从而出现色斑。
爱生气易胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
生气易乳腺增生：人在生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。经常如此，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生;如果在产后，则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。
最重要的是生气易引发甲状腺疾病——甲亢，生气会导致激素分泌紊乱，进而引起内分泌失调，内分泌失调，激素分泌紊乱，会使甲状腺激素分泌增加，长期如此会导致甲亢疾病。近年来,甲状腺疾病患病率正显著增加,目前我国甲状腺疾病总患病率近20%。即约每5人中就有1人患甲状腺疾病。甲亢的患病率为1.3%,如果长期甲亢控制不好的病人(尤其是对体质较弱或者年龄较大的患者来说)，全身各个脏器受到影响，功能衰竭，全身营养不良，很容易发生感染。
俗话说，笑一笑，十年少。所以，女人为了保持健康，应该尽量避免生气。但是生活中难免会遇到不顺心的时候，这时候我们就要找一个适合自己的发泄情绪的方式。“退一步海阔天空”，生气不仅仅伤害自己的健康，甚至会伤人伤己。
不过，人总有七情六欲，不可能不生气。适度的情绪发泄，对我们的身心健康有好处。但是总是生气、愤怒，就会带来健康问题。如果突然生气了，该怎么降低危害呢？
想发脾气不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。
