什么是肩周炎：肩周炎也被称为“五十肩”，因它多发生于50岁以上的人群而得名。但现在，肩周炎可不单单是中老年人的“专病”了。许多上班族，由于需要长时间伏案工作、使用手机，三四十岁的年纪就得上了肩周炎，自己痛苦不说，还严重影响了正常的工作与生活。
肩周炎会有什么症状：肩周炎，俗称凝肩、五十肩。表现为肩部慢慢产生疼痛，夜间尤甚，症状逐渐加重，并且伴随肩关节活动功能日益受限，达到某种程度后逐渐得到缓解，直至完全复原。肩周炎实为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。该病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。发病后如得不到有效的治疗，有可能会严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现三角肌不同程度的萎缩。
肩周炎什么原因引起：
1、患者手术后的患肢制动，一般发生在外伤或手术以后，肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。
2、肩关节的内在组织病变，最常见导致肩周炎的软组织退行性病变疾病的是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞击综合征和肩峰下损害。
3、邻近部位疾病，常见的邻近部位病变为颈椎疾患，还包括心脏病、肺部结核、膈下疾病等。
4、神经系统的疾病，偏瘫、神经麻痹等神经系统疾病的患者肩周炎发生率较高。
5、内分泌系统的疾病，内分泌功能紊乱可能是肩周炎的诱发因素之一。
6、姿态的失调，可能由于长期不良姿势或姿势失调造成。
肩周炎怎么预防：
1、注意防寒保暖
肩部受凉是肩周炎的常见原因。由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛。久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2、加强功能锻炼
肩周炎的锻炼非常关键。要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于工作的人群是肩周炎的高发人群。因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成积累性损伤。
