俗话说“十女九结”，多少女性朋友对如此骇人的比例感到震惊害怕。虽说“十女九结”可能有夸张的成分在，但是在乳腺结节如此常见的现在，不免人人自危。

仅是紧张和害怕并不能让我们远离乳腺结节，更多的要从日常生活入手，做好乳腺结节的预防。比如我们可以多尝试一些预防乳腺结节的食物，从“吃”上开始预防！

01丝瓜

从中医角度来讲，丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、通经活络的功效，可以预防乳腺结节。从西医角度来讲，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，具有很好的抗乳腺癌作用。

02香菇

香菇富含丰富的硒元素，可以帮助调节体内雌激素水平，降低乳腺结节出现的概率。同时，经常吃香菇可以提高人体的免疫力，女性多吃一些还有效缓解乳腺结节的情况，降低乳腺癌的概率。

03无花果

在中医看来，无花果擅长健胃清肠，解毒消肿、清热生津，能疏通肺和大肠的淤堵，清除体内的郁火。从西医角度看，无花果含有很多的氨基酸，黄体酮，能够促进乳腺内的血液循环，通乳散结。

04橘子

在中医看来，橘子一身都是宝。陈皮能够理气健脾，燥湿化痰；橘核理气散结；橘络理气通络化痰。从西医来讲，橘子中的维生素C和其他营养物质对乳腺健康有益，可以帮助提高免疫力，预防乳腺疾病的发生。

当然做好预防并非就能彻底高枕无忧，乳腺结节还是有概率找上门。如果真的遇到乳腺结节，我们也不要过于焦虑。随着医学的进步，还是有很多方法能够帮大家去除结节，不再焦虑。

其中，微创手术就已经成为越来越多的女性朋友去除结节的第一选择。微创手术去除乳腺结节是运用微创旋切技术，通过负压吸引将结节切除在凹槽内。

术中会将手术切口选择在乳晕处或是下皱襞处，将仅有3mm大小的切口更加完美隐藏，保证术后乳房外形美观不留痕，同时，微创手术可以做到一个切口切除多发结节。

整个手术过程仅需30-40分钟，方便快捷，能够做到随做随走，方便了大家的工作和生活。