春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走来了。春天万物复苏、花开鸟鸣，这个季节乳房保养是“重中之重”。由于冬季寒冷的天气对乳腺的影响非常大，机体的血管、淋巴管、腺体或导管等弹性变差，血液淋巴液、组织液不能正常运行或及时回流，很容易造成乳腺导管弯曲或扭曲，因此春天进行乳房保养很关键。

而作为女人的“第二性征”，乳房的健康问题几乎伴随终生。再美的乳房如果不注意保养，也是会受到伤害。那么，春季如何养出健康乳房？

①注意保暖措施

冬季人体较为虚弱，如果没有及时做好防寒保暖的工作，就很容易着凉和患上伤风感冒类疾病。现代女性常有为了漂亮而不惜牺牲保暖的情况，这种可能对我们的身体造成不可逆的伤害，极其不可取。

②切忌不穿戴文胸

冬季相应气温较低，人们增加摄入以抵御寒冷，同时户外运动减少，体内脂肪容易堆积。文胸不仅可以帮助我们避免身材走样，还能形成胸部的最后一道保护屏障。

③合理化饮食

冬季饮食需要考究，因为热量消耗较大，相应也需要更高的摄入，但切忌暴饮暴食。高脂高纤的食物，会破坏我们的平稳代谢，增加对乳房的刺激。

④加强体育锻炼

体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。据英国健康专家的最新统计，女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌等疾病的患病率会降低60%。

⑤保持良好的心境

一个好心情对女人十分关键，不仅影响生活，更影响健康。生气、紧张或焦躁时，内分泌系统很容易发生紊乱，随之会带来诸如肝气郁结、乳房胀痛、月经不调等一系列问题。

⑥适当按摩胸部

适当进行按摩，可以帮助我们疏通淋巴，促使血液循环，调节气血顺畅，保证乳房乳腺健康。