女性妇.科.炎.症染上之后就容易反反复复，让人烦恼！
其实妇.科.炎.症是防大于治！
预防妇.科.炎.症，日常要做好养护！这5个护理方法，你们要知道！
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1养成良好的卫生习惯
内裤及时换洗，并在太阳️底下暴晒
上厕所从前往后擦
平时少使用护垫，经期要注意清洗私.处
✅只有保持干净、稳定的私.处环境，才能避免妇.科.炎.症的发生
2选择合身舒适的下装
内裤一定要是干净、舒适的，选择棉质的内裤，❌避免人造材质
同时避免穿紧身的裤子，不利于盆腔的血.液循环，容易加重私.处异味和瘙.痒
3保持外阴清洁干爽
✅注意私.处卫生，保持外.阴清洁干爽，对于预防妇.科.炎.症非常重要
️但要谨慎使用刺.激性的抑.菌洗液，容易破坏私.处的酸碱度平衡，反而会降低自净能力
✅清洗外.阴建议选择温和的温水，所有年龄段女性都可以放心使用哦
其pH值与私.处环境的自然生理pH值相符，在满足日常私.处清洁需求的同时，还能维持私.处的弱酸性环境，抵御有害菌滋生，降低感.染的风险
4注意饮食健康
想要拥有健康的身体，饮食健康非常重要
女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则
❌少吃生冷、辛辣煎炸的食物
努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦
5、定期妇科检查
每年定期妇科检查，可以及时发现问题及时治疗
️需要特别注意的是，有性.生活的女性每两年须进行宫颈防癌筛查（HPV+TCT）
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妇.科.炎.症预防大于治疗，养成良好的生活习惯，注意私.处清洁与呵护，可以大大减少妇.科疾病的发生哦~
懂生活，爱自己，一起成为魅力女性~
