得了类风湿，三分靠治疗，七分靠养护！想要恢复的更快，这五点生活养护对于类风湿患者非常重要！

第一、均衡营养：多吃高蛋白、优质蛋白的食物以及富含维生素和膳食纤维的食物，促进关节康复并减少炎症。

第二、适度锻炼：症状缓解后，注意关节的活动，适当进行一些关节操、拉伸四肢，散散步，慢慢循序渐进，根据自己身体情况选择。

第三、避免寒冷：不要长时间呆在阴冷潮湿的环境，多晒晒太阳，防止关节受凉。

第四、保持心情愉悦：避免过度的情绪波动，如发怒、抑郁等，情绪不稳定不利于病情恢复。

第五、避免过度劳累：避免过度的体力或精神劳动，确保身体得到足够的休息，有助于免疫系统的稳定，减少类风湿复发的风险。

生活方式和日常养护对疾病预防和控制起到了关键作用，再配合专业医生的系统辩证进行规范的治疗，往往能对病情达到事半功倍的效果~

如果您也有类风湿的问题，还没有得到解决可以把您的病情发给我，我来帮助您分析~