尿酸高的人，睡前做了这几个动作，尿酸别想降下来~

高尿酸可导致痛风，关节红肿、疼痛，甚至可能影响肾脏功能。为了保持健康，除了日常饮食外，睡前的习惯也非常关键。下面就为大家列出几个睡前绝对不该做的事，一不注意尿酸就升高~

第一睡前不要吃宵夜。很多人呢都有吃宵夜的习惯，烧烤外卖等等大多呢都是高嘌呤饮食，不注意摄入量的话，就会导致尿酸升高。

第二就是睡前不要过度的运动，很多人呢喜欢睡前运动，出汗再洗个澡整个身体都会非常放松，那运动容易产生大量的乳酸，乳酸上升，与尿酸产生竞争性排泄，导致尿酸在体内积累。

第三呢就是睡前不要憋尿，憋尿呢会损害肾脏的健康，也会使尿液积累，影响尿酸的排出，而加重我们肾脏的负担。

尿酸高想要降下来，不止在睡前不要做这些行为，另外日常生活中也要多加注意，杜绝尿酸升高的饮食或者错误习惯，想要尿酸降下来彻底不反弹，结合专业的中医医生辩证个人身体情况，使用中药坚持调理自身问题，才能有效的达成降尿酸的目的~