在临床工作中，我们经常听到父母数落自己的孩子，听起来这个孩子“坏透了”、“一无是处”。似乎家长通过批评，就能让孩子“改邪规正”、“改过自新”。然而批评真的有这么大作用吗？孩子好的行为不被看见，会让这个孩子丧失生命的活力，对自己感到厌恶，自我评价低。那我们来看看如何表扬孩子。
1、真诚才是必杀技
有家长会提到，我真是“绞尽脑汁”、“想方设法”地去夸奖他了，那些话说的我自己都觉得肉麻。
很显然，这位家长的夸奖是带有目的的，而非发自内心地欣赏自己的孩子。如果发自内心地欣赏，又怎么会需要努力思考呢？我们可以练习每天想想孩子的优点，例如：他是如此健康、有活力；他很愿意和我分享开心的事；他上午没有惹任何麻烦。
2、积极关注：语言-情绪-表情-肢体动作统一
如果孩子向您寻求表扬，而你看着手机，嘴里说“嗯，还不错”，孩子感受会如何呢？很显然，孩子感受不到您的关注。
语言：哇，你做了某某事情，这真让我感到开心。
情绪：喜悦
表情：面带微笑
肢体动作：目光注视孩子、和孩子保持同一高度、伸手抚摸孩子的头、握着孩子的手。
3、夸奖的语言
我们最常听到的夸奖语言是“你真棒”“你最厉害”。然而，这样的表扬并不能让孩子清晰地知道自己什么地方做得很好，所以我们需要用具体的语言。
例如：你可以独自写完作业了，妈妈为你感到开心。
刚刚你分享玩具给小朋友了，这样做真的很不错。
4、夸奖要及时、要被看到和听到
我们要及时对孩子好的行为做出反馈，如果没有积极、正面的反馈，形成强化，很可能这个行为就自然消退了。
同时，夸奖要被孩子看到和听到，例如当面夸奖孩子，或者当着孩子的面和其他人打电话，在电话中夸奖孩子等等。只有被孩子接收到的夸奖，才能对好的行为形成强化作用。
5、避免转折和提要求
我们是否对这样的一类表扬很熟悉呢？
A：你写完作业了很不错，但是错的还挺多。
B：你写完作业了很不错，要是以后天天都这样，妈妈就开心了。
这两类表扬很显然，父母对孩子目前的行为，好像表现出了不满足、不满意。因此这样的表扬会给孩子带来压力，应该减少，就事论事。
希望这些小技巧，能帮助您和孩子之前的关系越来越好，并且促进孩子行为改变、逐渐成长。
