上一篇我们提到了知己知彼，预测孩子可能出现发脾气的场景，如果不可避免的，孩子要发脾气了怎么办？
例如：孩子拒绝吃饭、必须要在饭点吃蛋糕。妈妈提出“是的，你可以吃蛋糕。你想在午睡后吃，还是在下午读绘本的时候吃？”
孩子可能回答“我不要不要，我现在就要吃”。
家长知道这时候孩子发脾气已经不可避免，马上要发生了。我们要像消防员一样，兵贵神速，赶在小火星出现的时候，马上扑灭。
技能一：转移注意力，用夸张的语气、表情吸引孩子的注意力。
例1、哇，你看刚刚有个好漂亮的狗狗啊
例2、哇，你看这个视频好搞笑
例3、哇，我们快去看看爸爸在干什么？
例4、孩子可能会说“坏妈妈、不要妈妈”。妈妈可以笑着轻揉孩子的脸“可是坏妈妈有个乖宝宝怎么办呀？坏妈妈就喜欢抱抱我的乖宝宝”。把孩子的注意力带到“我是乖宝宝”上面。
越小的孩子，注意力越容易发生转移。
技能二：隔离
隔离是指把自己和孩子暂时分开，隔离时长一般不超过1分钟/岁。例如5岁的孩子不超过5分钟。隔离不是为了惩罚孩子，而是给彼此一个冷静喘口气的时间，避免以暴制暴。
提示1：这个技术不适合经常使用，可能会让孩子感到情感被忽视。
提示2：可以在隔离结束后告诉孩子“妈妈刚刚把你单独放在客厅，不是因为生你的气，而是妈妈想冷静一下，妈妈还是很爱你的”
技能三：标记情绪
孩子的语言尚未发育得很好，常常使用行为代替情绪的表达。
我们可以使用情绪标记技术，帮助孩子理解和表达情绪。
例1：没有吃到你最喜欢的小蛋糕，有点失望是吗？
例2：哥哥不分享玩具车给你玩，你很生气对吗？
例3：你刚刚帮妈妈扔垃圾了，妈妈感到很开心。
等孩子逐渐学会标记情绪后，每次情绪发作时的强度也会明显降低。他可能会告诉你“我生气了”，来取代哭闹、打滚、扔东西。
各位家长想了解更多儿童情绪管理技巧，可以来我院门诊咨询。
