有学者通过研究发现，时间短患者的盆底肌的肌力都普遍低于同龄的正常健康人。
而这些患者通过盆底肌康复训练后，随着盆底肌肌力的增强，时间也得到了明显改善。
一项针对病程平均为3.8年、患有中重度勃起功能障碍的35—57岁患者的研究结果证实。
如果能够坚持锻炼盆底肌4个月，至少患者有超过70%的勃起能力都有了不同程度的提高。
有研究发现，慢性前列腺炎如果能够坚持锻炼盆底肌3个月，排尿异常、疼痛不适等症状均会得到改善。
而且，配合深蹲运动的效果更好。
当前列腺良性增生的症状轻微、对生活质量的影响并不明显时，临床医生多建议患者观察等待，并且进行科学的生活方式指导。
毕竟他们只要坚持锻炼盆底肌，就已经能够改善增生的症状了。
