什么是早泄呢？早泄是一种比较常见的性功能障碍了，有很多的男性会有早泄的症状。在进行性生活的时候，男性射精一般是要在女性阴道里面进行的，但是早泄的男性射精活动是发生在阴茎进入女性阴道之前就完成了。毫无疑问，早泄是会严重的打击男性的自信心的，有的男性还会因为自己早泄不能给女性带来快感而自卑然后会犯罪，因此了解早泄知识是有益的。
第一，早泄的概念
早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。
早泄通常是以男性的射精时间或者是以女性在性交期间的高潮时间来评价的，如果男性在性交时失去控 制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准。
男性早泄的概念是很难以明确的区分的，因为有的人早泄是因为病变性因素因引起的，也就是说这些男性患者确实是早泄；但是有的男性早泄仅仅只是因为当时性交的时候心理出现了一点问题而导致没有完成射精，这类男性就不是真正意义上的早泄患者了。
第二，导致早泄的原因
早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。
引起早泄的心理性因素很多，比较常见的就是：性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄；在青壮年的时候喜欢手淫，手淫的主要目的就是快速达到高潮；性知识比较缺乏，以满足男性为目标；夫妻不善于默契配合；感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识；担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病等等。
引起早泄的器质性因素还没有完全的明确，但是在临床上普遍是这样认为的：发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外，可引起射精失控。还有的数据显示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病等等也会引起早泄的。
1、控制兴奋性
完整的性反应过程主要分为兴奋期、高潮期以及消退期，如果想要让阴茎处于坚挺状态，就应该全面的认识性爱过程中的情感波动，不能让性中枢过度处于兴奋状态，不然会让射精提前。
2、要调整好呼吸
快要达到性高潮的时候应该调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸，这样能够减少情绪的激动，防止过快的射精，只要长时间坚持方法就能够延长2~3分钟以上的时间。
3、要降低对阴茎带来的敏感度
性生活时应该选择高质量并且比较厚的安全套，因为稍微厚的避孕套能够降低阴茎的敏感度。另外也可以在医生的指导下，选择专用的油膏来降低敏感度，此油膏能够让阴茎头麻木，延长了阴茎坚挺时间。
4、做相关的运动
在性生活的时候会用到臀部、大腿、手臂等部位肌肉，平时应该加强锻炼控制射精的这些肌肉。因为男性朋友以及射精是同一个系统，在憋尿或者中断尿液的过程中能够感知这些肌肉的存在，平时可以多做骨盆底肌肉的运动以及收缩臀部，尽量做好之后再放松，反复几次。
5、对尿道进行按压
发现性生活时身体出现太迅速的反应，应该是用手来按压阴茎下方，这样可以给尿道带来压力，在阴茎背面正好有小管道，减轻了阴茎处于充血状态，以至了快速射精的欲望。
6、用冷水来给阴囊降温
在性生活前应该使用冷水来敷一下阴囊，这样能够产生收缩反应，但是不能冷敷阴茎部位，这样能够改善男性的持续时间以及阴茎的硬度。另外也可以通过中断性生活的方式，来延长性生活时间。
温馨提示
通过以上的方法就能够提高男性的性能力，延长性生活的时间，在生活中不妨多尝试一下，另外应该多吃一些具有补肾壮阳的食物，比如泥鳅或者动物的肝脏等，不能盲目选择药物，不然会给身体带来反作用，适当的锻炼身体来提高素质。 
