老年人缺钙表现：

1、驼背：如果患者骨质出现缺钙的表现，会引起骨质疏松，脊椎会逐渐压缩、变形，导致患者出现驼背的现象。如果症状较轻，也会表现为患者的身高逐渐降低，因为椎体压缩后，人体的高度会降低；

2、出现颈椎或腰椎的疾病：由于缺钙后，软骨会出现退变，骨质强度下降、软骨造成磨损，软骨下的骨质反应性增生，可形成骨刺。部分患者会表现为颈椎或腰椎的疾病，如颈椎的颈椎病，以及腰椎的腰椎不稳、椎体滑脱等情况，也有可能是颈椎和腰椎的椎间盘突出。由于椎间盘局部的压力增加，会出现椎间盘的退变加快；

3、皮肤、头发干燥：部分患者由于元素、电解质的缺乏，导致皮肤的营养障碍，从而出现皮肤、头发干燥，甚至皮肤的皮屑形成、头发脱落；

4、手、脚麻木：部分患者缺钙后，神经、肌肉的纤维性发生改变，患者会出现手和脚的麻木感，也可能出现牙齿松动、脱落；

5、其它方面：如腰背部的酸胀、疼痛，甚至部分患者会出现经常性的腿抽筋，导致活动受限、疼痛剧烈。部分患者由于长时间缺钙，影响到循环系统，则会出现心脑血管病变，甚至会出现休息不好、烦躁不安、失眠多梦、夜间盗汗等情况。

老年人补钙的好处
1、预防心脏病
大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。
2、防癌
补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24%。
3、降压
高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
4、减肥
人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。
5、防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示，三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较，罹患结石病的危险性减少1/3。
6、预防骨质疏松
骨质疏松是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中，大约有15%患有骨质疏松症。年龄越大，发病率越高。但此病发生的迟早及速度，与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每天能保证人体正常钙的需要量，骨质疏松的发生就会晚些、慢些。