脑卒中又称脑中风，包括脑梗死和脑出血，是目前危害我国居民健康的重大慢病。目前正值数九寒天，气温明显下降，季节变化会导致心脑血管病高发，我们应从以下方面做起：

1.早上出门不易过早，出门时应该注意保暖，在外面晨练的时间不易过久。

2．保持血压平稳，每天检测血压，适当调整降压药物。

3．及时就诊，小中风的预警，如一过性头晕、肢体麻木无力、口眼歪斜、流口水或言语不利等。卒中大发作如偏瘫失语甚至昏迷等症状应该在第一时间到医院就诊或呼叫120，时间就是生命，更是幸存的脑细胞。