现在越来越多的人发现尿酸升高，甚至已经诱发痛风。那么为什么会出现尿酸升高？其实尿酸是我们人体内的一种代谢产物，百分之二十是从食物里获得的，另外百分之八十是咱们身体内部代谢产生的。而咱们身体的尿酸主要是通过肠道和肾脏排出。对于正常的健康人而言，尿酸产生和排泄处于一个平衡的状态，所以血中的尿酸并不高。但是如果这种稳一定状态被打破，比如说尿酸产生的过多或者尿酸排泄减少了，血中的尿酸呢就会升高了。一般来说，根据最新的指南规定，无论男女，只要血液中的尿酸超过四百二十毫摩尔每升，就算是尿酸比较高了。

那么哪些生活方式有助于降低尿酸，根据相关的研究表明，可以简单的概括为以下四条：

一；就是少吃海鲜和内脏等高嘌呤食物

二；就少喝酒。不只是少喝啤酒，其实白酒、红酒、葡萄酒都要少，这主要是因为酒精会影响人体对尿酸的代谢。

三；就是少喝肉汤。比如排骨汤、鱼汤、肉汤等等，这些汤里头会含有大量的嘌呤。

四；就是少喝含糖的饮料。就是大家身边常见含糖饮料，比如康师傅饮料，雪碧，可乐等等。但这一点经常容易被大家忽视。因此有些朋友在吃饭的时候觉得喝酒对身体不好，于是就饮料代酒，但这也会使尿酸升高。那这是为什么会引起尿酸升高呢？简单来说就是果糖容易引起人体产生更多的尿酸，同时还能导致肾脏排泄尿酸减少。那么这样以来生成的增多了、排泄的减少了，尿酸一下子就升高了，容易诱发痛风。

所以对于痛风患者来说，控制日常的饮食是非常有必要的，但总有些患者无肉不欢，无酒不行，就是这样才会导致尿酸频频升高，诱发痛风。如果你还有关于痛风的问题，可以在下方留言或者评论，我闲暇时会一一回复的。