随着人们生活水平及饮食习惯的改变，影响人们身体健康的各种慢性疾病接踵而来，以高血压为代表的慢性疾病已成为亟待解决的影响人类健康问题之一。
除了常规的降压药物外，朋友圈中分享的各种降压小偏方似乎刮起了一阵养生热潮，但这些降压偏方是否有效呢？
接下来笔者挑选最常见的为大家分析一二。
01
玉米须代茶饮
专家解答：
玉米须中含有丰富的多糖类营养物质[1]，现代研究表明，玉米须中的多糖具有显著的利尿疗效[2][3]。
且玉米须作为利尿剂已被中医典籍记载，正如《中药大辞典》中记载：玉米须其性味甘、平、无毒，有利尿、泻热、止血、平肝、利胆之效，可用于治疗肾炎、胆结石、糖尿病、黄疸、麻疹、乳糜血尿、血崩等症。
将玉米须煮水，可以将玉米须中有效的多糖类化学成分分解出来，具有一定的治疗辅助功效，但尚不能替代药物治疗疾病。
02
柿叶茶代茶饮
专家解答：
柿叶是柿树新鲜或干燥的叶子，其含有丰富的黄酮类化合物[4][5][6]，这类化学物质具有舒张血管平滑肌的作用，其作用机制主要与调节平滑肌细胞内游离钙离子浓度有关，类似于钙通道阻滞剂的作用[7]。
将柿叶研成粗末，用沸水冲泡，更易于有效降压物质析出，与蜂蜜配合食用，既可提高营养价值及口感，且蜂蜜中也含有较多降压的化学物质，两相配合，对血压具有一定的调节作用。
值得提醒朋友的是，对于血糖升高、胃部不适的朋友要在医生指导下服用。
03
葛根代茶饮
专家解答：
葛根是生活中常见的药食同源的中草药之一，现代研究表明，葛根中含有丰富的异黄酮类化合物葛根素，可通过扩张血管增加其血液流速、抑制血栓形成, 达到降血压作用，其降压机制类似于西医降压药物中的血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）[8][9]。
将葛根用沸水冲泡，加盖闷少许时间，更有利于其有效成分析出，因此对于血压的调节亦有一定的作用。当然，亦可以将葛根磨粉煮粥能有效预防心脑血管疾病。
但是一些低血压、低血糖、体寒的朋友要慎重服用[10][11]。
04
三七粉冲服
专家解答：
三七作为中国传统一味中药,早在清朝药学著作《本草纲目拾遗》中就有记载“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦同等”。
同时，三七也属于止血化瘀药，具有散瘀止血、消肿定痛的功效。经现代药理学研究，已证明三七具有多种有益于心血管的作用，如降血压、降血脂、降血糖、改善心肌功能、改善微循环等作用[12][13][14][15][16][17]，对于心血管疾病的患者来说是有益处的。
但我们需要提醒的是，三七作为一味中药，虽对高血压患者来说有一定功效，但盲目服用三七可能会对身体造成不良影响。有动物实验表明，三七对小鼠的肝、肾具有一定的毒副作用。因此，是否可以服用三七，一定要在中医的辨证指导下进行，不可自行选用。
另外，服用时要注意服用方法，为达到最佳效果，应选用颗粒较大、生品三七，冲服时不要用太多水，也不要久泡[18][19]。
05
醋泡大蒜
专家解答：
大蒜富含硫化物，在肿瘤、血栓、炎症等方面有一定的调节作用。此外，醋对血管具有一定的益处，如果经常食用醋泡大蒜，可以起到扩张血管的作用，并且可以增强血管的韧性，帮助调节血压。
所以，对于正常人而言，若只是血压偏高，并没有达到高血压的诊断标准，经常食用醋泡大蒜可以起到调节血压的作用。而有些人在泡蒜的时候会放入很多盐，这种做法是不科学的，食盐过多易导致血压升高。
总的来说，对于高血压的患者不能单纯的依靠食物，还需服用降压药物来治疗高血压[20]。
06
银杏叶茶
专家解答：
现代多项研究表明，银杏叶主要成分具有改善多种心脑血管疾病的作用[21][22][23][24]，目前国内外有多种银杏叶相关制剂。
但是口服银杏叶生物利用度较低，代茶饮效果欠佳[25][26]。且目前市面上银杏叶茶质量良莠不齐，早在2015年就曾引起过“银杏叶事件”，企业擅自改变提取工艺主要为节约成本，但存在“分解药品有效成分，影响药品疗效”风险，目前还是不建议长期服用银杏叶茶。
以上6个是大家在朋友圈和家族群里最易看到的“降压偏方”，希望大家正视这些偏方的作用，它们都不能替代药物来治疗高血压，虽有些具有保健作用，但也只是“锦上添花”。希望正视疾病，正规治疗，早日平稳控压。
参考文献
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来源：iHEC智慧血压
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