体育运动的爱好者稍不小心就容易扭伤膝关节，特别是在足球、篮球等对抗激烈的运动中更常见。如何在受伤的时候第一时间判断扭伤的严重程度？简单的介绍几个要点！

1、疼痛程度

如果第一时间出现严重难以忍受的疼痛，可能里面的损伤很严重，这种情况下可能是交叉韧带或者半月板的损伤，可以参考NBA克莱当时前交叉韧带断裂时的场面，如果疼的无法负重，需排除骨折的可能。

2、肿胀程度

伤后如果能负重踩地一般都是可以初步排除骨折可能，但如果出现肿胀则是膝关节内的出血，这种出血最常见的也是交叉韧带断裂，特别是在受伤的时候有感觉到类似绳子绷断的弹响声更是高度怀疑前交叉韧带损伤。

3、暴力程度

如果在受伤过程中不是很大的暴力，只是屈伸或者旋转时候扭伤，这种情况下一般都是半月板损伤，韧带的损伤需要较大的暴力，半月板损伤甚至在简单的蹲厕起立时都有可能损伤到。

膝关节的结构复杂，这些只是简单的初步评估损伤程度，具体的明确诊断需要就诊查体及辅助检查。