1、一般情况下可以自愈
大部分人的皮肤屏障受损后是可以自己养好的。例如，夏天暴晒后，有些人当天晚上皮肤会特别红、热、烫，处于干燥缺水状态，但睡一觉醒来，第二天可能就觉得屏障受损恢复得差不多了。这就是皮肤的自我修复过程。
当皮肤发生急性破坏时，颗粒层最外层的细胞内已合成的板层小体会迅速分泌脂质，年轻的皮肤可在约 72 小时内恢复正常的屏障功能。

2、皮肤的再生能力
皮肤有着强大的再生能力。板层小体和细胞间脂质通过一系列复杂而精密的化学反应，维持着皮肤的屏障功能。
因细胞间脂质减少导致屏障功能障碍时，可应用外源性脂质混合物去帮助修复，同时合适的营养摄入也能为皮肤修复添砖加瓦，而过度限制饮食则会削弱皮肤的修复能力。但是在有些情况下皮肤是无法自行修复的。

哪些情况皮肤无法自行修复？

1、屏障受损严重且自身修复能力弱
如果屏障受损特别严重，自身的修复能力又很弱，比如天生皮肤薄的人，可能很难自己修复。一般以三个月为限，在三个月之内可以先尝试通过各种方式，如使用护肤品、调整生活习惯等让皮肤屏障自己修复。
但如果三个月过去了，皮肤屏障受损不仅完全没有好转，反而有加重的趋势，那就说明皮肤的自我修复能力达到上限了。

2、耽误最佳修复时间
也有一部分人耽误了自己的修复过程。一开始只是一点点屏障受损，但完全不在意，没有重视起来，慢慢累积，最后达到了修复的顶值，无法完成自我修复。