冬春交替时节，相信很多小姐妹皮肤又处于一种过敏状态，还有的小姐妹，皮肤一年四季都在过敏。今天就来给大家谈谈，敏感肌到底该如何自救。

环境刺激性敏感肌:皮肤长期处于干薄状态。
护理建议:平时重视补水保湿、加强屏障抵抗力、避免过度清洁。

发红性敏感肌: 易发红、有灼热感、血管扩张。
护理建议:减轻护理负担，以舒缓镇静为主，及时处理炎症。

缺水性敏感肌:长期缺水导致皮肤干燥，脆弱充血。
护理建议:修复皮肤屏障，做好补水保湿，清淡饮食减少内部。

刺激接触性敏感肌:对化妆品过敏，如酒精、酸类。
护理建议:先做耳后测试，尽量选择温和的成分，避开过敏源。

内因:
1、天生皮脂腺功能赢弱、角质层薄对某些成分、物质过敏。
2、年龄增长，皮肤屏障和免疫力减弱。
3、男性角质层普遍比女生更厚，抵御力也会更强。
4、长期焦虑、紧张、情绪波动、压力太大等都会导致产生大量自由基造成皮肤屏障受损。
5、烧烤、甜食、油炸、红肉类食品、抽烟、喝酒、熬夜会导致肠道菌群失衡，产生自由基，糖化反应会使屏障受损。

外因:
1、过度清洁:频繁使用磨砂膏，卸妆水，皂基洁面等都会破坏皮脂膜和角质层(屏障结构)。
2、错误护肤:不正确的护肤手法很容易刺激，伤害到皮肤使得皮肤角质层变薄，从而更加敏感。
3、环境气候:复杂的生活环境，紫外线，风吹，温度等。

敏感肌护理重心
1、补水保湿
屏障受损，锁水保湿能力下降。肌肤水分流失加快，也更容易收到外界刺激，特别是已经入秋，秋高气爽。更应做好是保湿，减轻环境带来的影响推荐成分:甘油、透明质酸、马齿、霍霍巴油等。

2、修复屏障
环境紫外线、灰尘、细菌随时都会刺激肌肤，出现泛红、发痒、刺痛等情况，提升皮肤抵御力。
推荐成分:神经酷胺、依克多因、角鲨烷、积雪草等。

3、抗炎舒敏
皮肤受损之后，一些刺激因子会依附甚至进入皮肤引发皮肤炎症，所以及时消炎很重要，避免情况恶化，
推荐成分:金缕梅、角鲨烷、马齿、积雪草等。