早泄是男人性生活时阴茎还没插入阴道之前就出现的一种提前射精现象，这是男人由于过度兴奋造成的无法控制射精行为。

男人早泄通常都还没有享受到性生活的乐趣就已经射出来，这让双方都感到沮丧，早泄严重伤害到男人的自尊心和信心，很多男人都会寻求早泄治疗，其实早泄自己自救。

　　第一招、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于性生活，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　第二招、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；

不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心；

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性生活时思想要集中；

特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　第三招、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　第四招、谨慎用药

　　中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

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