在日常生活中经常有朋友这样问我一个问题，我平时如何进行口腔的保健，如何选择牙刷和牙膏来进行口腔的维护，提出的这些问题都是非常好的，口腔日常保健的一些基本原则和一些方法下面我就从以下几个角度来和大家去阐述一下我的观点和看法。

首先是口腔保健方面，我们需要按照标准的刷牙方法来进行口腔的保健，最常用的刷方法，采取两种，一是对于儿童来说乳牙阶段可以选择转圈圈式的刷牙方法，就是在牙齿表面进行转圈，能够迅速清洁牙齿表面的轻度菌斑和色素沉积以及软垢。

对于成人年龄人来说，需要应用巴氏刷牙法，采取局部区域内的牙齿进行分别的刷干净，才可以进行有效的口腔保健，巴氏刷牙法是最常用的刷牙方法，一般可以采取局部震动或微颤的方法来进行有效的清洁口腔，清除牙龈周边的菌斑和一些软垢食物残渣等。

针对于牙膏的选择，目前市面上所售的牙膏种类非常多，如何选择合适的牙膏是我们面临的一种困难。选择便宜的贵的到底选择哪一种牙膏？

从医生角度来说，建议大家选择功效性牙膏和普通牙膏，牙膏本身就不能进行口腔疾病的治疗，而功效性牙膏是针对于牙齿敏感或者是轻微的牙龈出血，可以进行适当的选择，但最终要明确的一点是牙膏是一种化学品，化妆品它不是一种药品，所以说针对口腔炎症出现时不要把一些希望放在牙膏上面。那样的话容易耽误一些疾病的治疗。