1、不要经常熬夜，注意休息

　　肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

　　2、饮食营养要均衡，增强体质

　　挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

　　3、如有不适，就医要及时

　　发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

　　针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的时机。

　　4、性生活频率要正常

　　保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　5、劣质日化用品要远离

　　劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。