当抑郁症伤害我们时，该如何与之抗衡？
董明广医生
发布于2022-08-12 18:07
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本文由董明广原创
抑郁症不是矫情、脆弱，也不是简单的心情不好，而是伴有多种症状的精神疾病。当这些症状严重影响我们的生活时，我们应该如何缓解它们？让我们来听听长春中西医结合医院精神心理科专家的建议~很多抑郁症患者都有过“精力不集中，记忆力下降”痛苦的经历，只是每个人的表现严重程度不同，往往影响生活和工作。如果抑郁症患者的记忆力下降，首先要检查治疗是否完全。抑郁症患者接受抗抑郁药治疗后，记忆力改善滞后于情绪改善，情绪改善后仍需继续服用抗抑郁药一段时间。
正常情况下，接受抗抑郁药后，如果抑郁症状改善，记忆力也可以改善；但是，一些抗抑郁药可能对认知功能有负面影响。如果服用后记忆力差，可以主动与医生沟通，调整用药方案。许多抑郁症患者除了抑郁、心情不好外，还伴有头晕、头痛症状，当头痛影响正常生活时，该怎么办？抑郁症患者头痛，首先要排除头痛是否是其他病变引起的。如果排除其他疾病引起的头痛，就要积极治疗抑郁症，因为它是头痛的根源。积极治疗抑郁症，当病人情绪放松，不胡思乱想时，头痛可以自行缓解。
抑郁症患者常出现睡不着觉、睡眠轻微、多梦早醒的症状，其中睡不着觉最为常见。失眠时自我调节非常重要，限制咖啡、奶茶等兴奋物质的饮用；适当增加运动量；早上按时起床，减少白天的睡眠时间。
抑郁症患者自杀事件时有发生。患者常常觉得一切都毫无意义，认为自己是多余的人。因此，他们选择世界“告别”。那么在这个时候，家属应该如何识别病人自杀想法的信号呢？当病人整天皱眉叹息时；留下类似的遗言，或发现写遗书；绕过朋友和亲戚，不想与他人交流，家人需要注意。无论自我伤害的想法有多模糊或抽象，都要如实告知医生，包括想法的细节及其强度。这样医生就可以根据情况调整治疗方案，共同制定安全计划。
当心理压力难以解决时，患者应充分利用社会资源，包括网络咨询、心理援助或社会团体帮助。告诉别人自己的一些想法，可以得到外界的情感支持和帮助。对于被告知的对象，可以选择了解自己病情的家属或值得信赖的朋友。此外，抑郁症患者还可能伴有其他症状，如焦虑、精力下降、食欲不振等。建议及时与医生沟通，方便医生准确调整当前用药方案。
